Vrouwen & Verbinding - Arabisch / Berbers (Utrecht, Pratumplaats)
2025-11-03 09:30 - 12:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht: Leidsche Rijn, Pratumplaats 3, Utrecht, 3454 NA, Nederland
Over Arabische Vrouwengroep
Elke maandag en woensdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks
bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huizelijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.
Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.

Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.
Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning.
Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Ben jij geinteressed? Kom ook!
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.
De groep wordt gehouden op maandag en woensdag.

Goed om te weten!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Taal: Arabisch, Nederlands
Adres: Pratumplaats 3, 3454 NA Utrecht
Tel: 030 – 236 93 20

Zorgen voor jezelf
2025-11-03 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Soms voel je je gestrest, moe of uit balans. Je slaapt niet goed, je dag heeft weinig tot geen structuur, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.

Je leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust, kracht en vertrouwen.

Doelgroep
Voor iedereen!

Praktische informatie
De training zorgen voor jezelf zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur.

Maandag 29 september
Maandag 6 oktober
Maandag 13 oktober
Maandag 27 oktober
Maandag 3 november
Maandag 10 november
Maandag 17 november
Maandag 24 november
Maandag 1 december
Maandag 8 december

Locatie en adres
De workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Doreen, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Samen met onze vrijwilligster Annie.

Ervaar de kracht van verbinding!
2025-11-03 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Door simpelweg in het moment samen aanwezig te zijn met wat er is, samen in verbinding, en niks te hoeven en er niks aan te willen veranderen, ontstaat er ruimte voor meer openheid en geluk. In mijn eigen herstelproces bracht dit mij rust, een fijne ontspanning en meer levensvreugde. Ik gun jou van harte om dit ook te mogen ervaren.

Iedere ontmoeting is nieuw en anders. Ga mee op ontdekkingsreis in de wondere wereld van wat contact en verbinding tussen mensen kan brengen. Wees welkom en ervaar het zelf!

In november kan je op vier maandagochtenden deelnemen aan een workshop over verbinding geleid door Otto Wormgoor. We doen simpele oefeningen om nader tot elkaar te komen, bijvoorbeeld door te delen wat er op dit moment in je leeft. Niks hoeft, en alles mag er zijn!

Doelgroep
Voor iedereen die behoefte heeft aan verbinding met anderen.

Praktische informatie
Maandag 3, 10, 17 en 24 november van 10:00 tot 12:00
Steunpunt Zelfregie & Herstel, Kaatstraat 18, Utrecht

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Cursus Familie Ervaringsdeskundigheid (10 bijeenkomsten)
2025-11-03 10:00 - 12:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Voor naasten van mensen met psychische kwetsbaarheid
Zorg jij voor een familielid met psychische klachten en merk je dat dit veel van jou vraagt? Wil je leren hoe je beter omgaat met de situatie, balans vindt én sterker in je schoenen staat? Meld je dan aan voor onze cursus Familie Ervaringsdeskundigheid.

In deze praktische en verdiepende training ga je samen met andere mantelzorgers aan de slag met thema’s zoals:

De impact van ziekte op jouw leven
Grenzen aangeven en beter voor jezelf zorgen
Verlies en rouw
Communicatie, feedback en vragen stellen
Contact met de hulpverlening

De cursus biedt herkenning, steun en concrete handvatten. Je ontdekt dat je niet alleen staat en dat jouw ervaring ertoe doet.

Praktische informatie

Start is maandag 29 september 10:00 – 12:30 / Maandag ochtend van 10:00 tot 12:30

29 september
6 oktober
13 oktober
27 oktober
3 november
10 november
17 november
24 november
1 december
8 december
15 december

Locatie en adres
Deze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze Training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
