BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.16.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://zelfregie-herstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Steunpunt Zelfregie & Herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T110000
DTSTAMP:20251104T152607Z
CREATED:20240807T124435Z
LAST-MODIFIED:20251104T152607Z
UID:10001408-1763024400-1763031600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vrouwen & Verbinding
DESCRIPTION:Inhoud\nSamen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!  \nKan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen\, zoals gezondheid\, welzijn\, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt\, de vrouwen voor de onderwerpen.   \n  \nDoelgroep: \nVoor alle vrouwen in Zeist!   \n  \nPraktisch\nIedere vrijdag van 09:00 tot 11:00 uur.   \nOntbijt is inbegrepen  \n  \nLocatie\nDeze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist   \n  \nAdres\nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Asmae\, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/vrouwen-en-verbinding/2025-11-13/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Vrouwen-verbinding_02-e1730384613934.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T120000
DTSTAMP:20251203T135217Z
CREATED:20251014T091818Z
LAST-MODIFIED:20251203T135217Z
UID:10000901-1763028000-1763035200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Rouw en Verlies
DESCRIPTION:Stilstaan\, voelen en weer verder kunnen.. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies van een dierbare\, gezondheid\, werk of een betekenisvolle levensfase. Rouw is een persoonlijke reis die soms zwaar\, verwarrend of eenzaam kan voelen. Deze training helpt je om ruimte te geven aan jouw verhaal\, gevoelens te begrijpen en stap voor stap weer kracht te vinden. \n  \nIn een veilige groep\, met aandacht voor vertrouwen en verbinding\, ontdek je hoe rouw werkt en wat het voor jou betekent. Door creatieve werkvormen\, ontspanningsoefeningen en gesprekken met anderen leer je jouw verlies te verweven in je leven zonder te hoeven “loslaten” wat belangrijk is. De training bestaat uit 6 bijeenkomsten\, waarin we thema’s als bijv. je rugzak\, veerkracht en toekomst verkennen. Je krijgt handvatten om op een gezonde manier met rouw om te gaan en steun te vinden bij jezelf en anderen. Wil je op een milde\, ervaringsgerichte manier leren omgaan met verlies? \n  \nMeld je dan aan voor de training Rouw en Verlies bij Steunpunt Zelfregie en Herstel. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die op een ervaringsgerichte manier wil leren omgaan met verlies. \nPraktische informatie\nDe training rouw en verlies zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 6bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nDonderdag 6 november\nDonderdag 13 november\nDonderdag 20 november\nDonderdag 27 november\nDonderdag 4 december\nDonderdag 11 december\n\nLocatie en adres\nDe training  “Rouw en Verlies” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \nTrainer\nDeze training wordt verzorgd door Mine\, ervaringsdeskundige en trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-rouw-en-verlies/2025-11-13/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/upset-woman-at-psychological-session-2025-03-15-15-23-32-utc-1-scaled-e1764769366481.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T123000
DTSTAMP:20250724T103939Z
CREATED:20250311T144451Z
LAST-MODIFIED:20250724T103939Z
UID:10000792-1763028000-1763037000@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training – Werken met eigen ervaring
DESCRIPTION:Wil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel?\nTijdens de training ervaringsdeskundigheid ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw herstelverhaal en ervaringsdeskundigheid kunt vormgeven. Samen met je groepsleden deel je vervolgens je unieke herstelverhalen\, waarin jullie ongetwijfeld herkenning zullen vinden.\n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die wil leren werken met zijn of haar eigen ervaring \n  \nPraktische informatie\nDeze training bestaat uit 10 bijeenkomsten\, het is voor de training belangrijk dat je alle 10 de bijeenkomsten aanwezig kan zijn. Tijdens de herfstvakantie is er geen bijeenkomst. De training vindt op donderdagochtend plaats van 10:00 tot 12:30 uur. \nDe 10 bijeenkomsten zijn op de volgende data:  \n\nDonderdag 11 september\nDonderdag 18 september\nDonderdag 25 september\nDonderdag 2 oktober\nDonderdag 9 oktober\nDonderdag 16 oktober\nDonderdag 30 oktober\nDonderdag 6 november\nDonderdag 13 november\nDonderdag 20 november\n\n\nLocatie\nDe training wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht \n  \nAdres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze training wordt gegeven door Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/werken-met-eigen-ervaring/2025-11-13/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/young-female-psychotherapist-giving-advice-to-one-2023-11-27-05-07-45-utc_01-2-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Maiwenn":MAILTO:m.jezequel@zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T133000
DTSTAMP:20250728T140411Z
CREATED:20240710T122115Z
LAST-MODIFIED:20250728T140411Z
UID:10001331-1763028000-1763040600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vrouwen & Verbinding - Arabisch (Zeist\, de Clomp)
DESCRIPTION:Over Arabische Vrouwengroep\nElke donderdag\, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.\nArabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks\nbezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: \n  \n– Stress\n– Depressie\n– Trauma\n– Rouw\n– Eenzaamheid\n– Huizelijk Geweld\n– Identiteit\n– Het veranderen van identiteit\n– Cultuur- en cultuurverschillen\n– Zorgsysteem in Nederland \n  \nHet is een veilige plek waar jij als vrouw\, in eigen taal en uitdrukkingen\, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.\nWaar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.\n \nJe krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.\nJe mag zelf aangeven waar je meer over wil weten\, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.   \n  \n“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven\, dat kan door herkenning en erkenning.\nVanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.\nDe vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”  \n  \nBen jij geinteressed? Kom ook! \nDeze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.\nDe groep wordt gehouden op donderdag. \n\n  \nGoed om te weten!\n\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl\nTaal: Arabisch\, Nederlands\nAdres: De Clomp 1904\, 3704 KS Zeist\nTel: 030 – 236 93 20\n\n  \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/vrouwengroep-zelfregie-en-herstel-arabisch-koppeling/2025-11-13/
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/VrouwenenVerbindingWH-e1764776267336.png
ORGANIZER;CN="Selma":MAILTO:s.khaled@zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T150000
DTSTAMP:20251021T105601Z
CREATED:20251021T083447Z
LAST-MODIFIED:20251021T105601Z
UID:10000908-1763042400-1763046000@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Negatief zelfbeeld 
DESCRIPTION:Wat is een negatief zelfbeeld? \nEen negatief zelfbeeld betekent dat iemand een onrealistisch of te streng beeld van zichzelf heeft\, waarbij de nadruk ligt op wat die persoon niet goed doet in plaats van op wat wél goed gaat. In andere woorden: je kijkt vooral naar je fouten\, tekortkomingen of mislukkingen\, en gelooft vaak dat je “niet goed genoeg” bent.   \n\nOorzaken negatief zelfbeeld  \nDe oorzaken van een negatief zelfbeeld kunnen we vaak halen uit een gemis\, of een gebrek\, aan de fundamentele behoefte van een mens aan:   \n\nVeiligheid \nWaardering \nVerbondenheid \n\n\nSymptomen  \nHoe weet je of je een negatief zelfbeeld hebt?  Een negatief zelfbeeld herken je aan de volgende symptomen\, signalen en kenmerken:   \n\nJe hebt het gevoel niets te kunnen. \nJe hebt het gevoel niets goed te kunnen doen. \nJe bent jezelf altijd aan het bekritiseren. \nJe voelt je niet trots op jezelf. \nJe denkt dat anderen belangrijker zijn dan jezelf. \nJe denkt dat anderen beter zijn dan jezelf. \nJe voelt je voortdurend te kort geschoten. \nJe overwaardeert de dingen die je slecht doet. \nJe onderwaardeert de dingen die je goed doet. \nJe bent zeer gevoelig voor kritiek van anderen. \nJe bent altijd op zoek naar waardering van anderen. \nJe hebt geregeld last van depressieve gevoelens.  \n\n\nGevolgen  \nWat zijn de gevolgen van een negatief zelfbeeld? Als je negatief over jezelf denkt\, vind je jezelf niet meer belangrijk. Hierdoor kunnen een aantal (psychische) klachten gaan ontstaan.  \n\nWat is volgens jou een negatief zelfbeeld?  \nWaaruit bestaat bij jou je negatieve zelfbeeld?  \nHoe ga je om met een negatief zelfbeeld? Heb je b.v. therapie gehad?  \nWat zijn volgens jou de oorzaken van een of jouw negatieve zelfbeeld?  \nWat zou je ons het liefst niet vertellen over je negatieve zelfbeeld?  \nHeb je nog tips voor ons?  \nHoe buig jij je negatieve zelfbeeld om? Welke acties onderneem jij? \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 13 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/negatief-zelfbeeld/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/depression-1251619_1280.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR