BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-// Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.16.4//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://zelfregie-herstel.nl X-WR-CALDESC:Evenementen voor Steunpunt Zelfregie & Herstel REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Amsterdam BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260630T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260630T170000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260217T143459Z LAST-MODIFIED:20260507T085340Z UID:10002884-1782831600-1782838800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf DESCRIPTION:Let op: Deze training is vol!\nHerstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden.\nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft.\n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op dinsdag 19 mei (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken. \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n26 mei\, 2\, 9\, 16 en 30 juni (allemaal dinsdagen)\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht\nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-2/2026-06-30/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260721T123000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260721T140000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T131651Z LAST-MODIFIED:20260527T131651Z UID:10002957-1784637000-1784642400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen) DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n💭 Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep \nVoor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 21 juli \nTijd: 12:30 – 14:00 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-rust-in-je-hoofd-alleen-voor-vrouwen/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Groepsbijeenkomst,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/website-foto-4.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260728T123000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260728T140000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T132036Z LAST-MODIFIED:20260527T132036Z UID:10002958-1785241800-1785247200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen) DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n💭 Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep \nVoor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 28 juli \nTijd: 12:30 – 14:00 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-rust-in-je-hoofd-alleen-voor-vrouwen-2/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Groepsbijeenkomst,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/website-foto-4.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260729T133000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260729T150000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260526T140742Z LAST-MODIFIED:20260526T140742Z UID:10002924-1785331800-1785337200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Een fijne zomerwandeling DESCRIPTION:Een fijne zomerwandeling \nGa mee met onze fijne zomerwandeling!\nTijdens deze workshop maken we samen een ontspannen wandeling in de buitenlucht. Even eruit\, bewegen op je eigen tempo en genieten van de zomer. Onderweg is er ruimte voor ontmoeting\, een praatje of gewoon even rustig meelopen. \nNa de wandeling drinken we samen iets en is er tijd om gezellig na te praten. Iedereen is welkom\, ook als je alleen wilt aansluiten om anderen te ontmoeten. \nDoe je mee? We kijken ernaar uit je te zien! \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel. \n  \nPraktische informatie \nDeze workshop is op woensdag 29 juli \nvan 13:30 – 15:00. \n  \nLocatie en adres \nDeze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist \nLaan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8\, 3706 ER Zeist. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl of door te klikken op de aanmeldknop. \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/een-fijne-zomerwandeling/ LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/zomer-wandeling.jpg ORGANIZER;CN="Shivanni":MAILTO:s.jharap@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260730T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260730T113000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260526T142259Z LAST-MODIFIED:20260526T142259Z UID:10002927-1785405600-1785411000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel DESCRIPTION:Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel \nWat gebeurt er als beweging\, muziek en de kracht van de vier elementen samenkomen? Tijdens deze workshop gaan we op ontdekkingstocht langs aarde\, water\, vuur en lucht. Elk element staat symbool voor een andere energie en ervaring: stevigheid\, stroming\, kracht en vrijheid. \nDoor middel van dans\, beweging en eenvoudige oefeningen onderzoeken we wat deze elementen voor jou kunnen betekenen. Ervaring met dans is niet nodig; het gaat niet om prestaties of pasjes\, maar om voelen\, ontdekken en jezelf op jouw manier uitdrukken. \nDe workshop biedt ruimte om in beweging te komen\, contact te maken met jezelf en anderen\, en stil te staan bij herstel\, balans en persoonlijke groei in een veilige en ontspannen sfeer. \nIedereen is welkom – beweeg op jouw manier\, op jouw tempo. \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is voor iedereen die doormiddel van dans en muziek wil werken aan herstel. \n  \nPraktische informatie \nDeze workshop is op donderdag 30 juli van 10:00 – 11:30. \nNa afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling. \nLocatie en adres \nDeze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-de-4-elementen-dans-herstel/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260804T123000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260804T140000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T132138Z LAST-MODIFIED:20260527T132138Z UID:10002959-1785846600-1785852000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen) DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n💭 Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep \nVoor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 4 augustus \nTijd: 12:30 – 14:00 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-rust-in-je-hoofd-alleen-voor-vrouwen-3/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Groepsbijeenkomst,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/website-foto-4.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260806T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260806T113000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T083312Z LAST-MODIFIED:20260527T083312Z UID:10002939-1786010400-1786015800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Wij zijn natuur DESCRIPTION:Workshop: Wij zijn natuur \nIn deze workshop trekken we samen naar buiten en ontdekken we met kleine\, speelse oefeningen de wereld om ons heen. Door te kijken\, te bewegen en bewust stil te staan\, ervaar je meer rust\, aandacht en verbinding met het moment. \nGeen grote opdrachten of prestatiedruk\, maar nieuwsgierig ontdekken wat er gebeurt als je de tijd neemt om echt om je heen te kijken. \nWat kun je verwachten? \n\nKleine en eenvoudige oefeningen in de buitenlucht\nMeer aandacht voor wat je ziet\, hoort en voelt\nEen ontspannen en veilige sfeer\n\nJe hoeft niets voor te bereiden of goed te kunnen. Trek comfortabele schoenen aan en laat je verrassen door wat je onderweg ontdekt. \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust\, mildheid en steun van binnenuit. \n  \nPraktische informatie \nDeze workshop is op donderdag 6 augustus van 10:00 – 11:30. \nNa afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling. \n  \nLocatie en adres \nDeze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n   \n  \n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-wij-zijn-natuur/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/zomer-wandeling.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260810T123000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260810T140000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T082925Z LAST-MODIFIED:20260527T082925Z UID:10002938-1786365000-1786370400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel DESCRIPTION:Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel \nWat gebeurt er als beweging\, muziek en de kracht van de vier elementen samenkomen? Tijdens deze workshop gaan we op ontdekkingstocht langs aarde\, water\, vuur en lucht. Elk element staat symbool voor een andere energie en ervaring: stevigheid\, stroming\, kracht en vrijheid. \nDoor middel van dans\, beweging en eenvoudige oefeningen onderzoeken we wat deze elementen voor jou kunnen betekenen. Ervaring met dans is niet nodig; het gaat niet om prestaties of pasjes\, maar om voelen\, ontdekken en jezelf op jouw manier uitdrukken. \nDe workshop biedt ruimte om in beweging te komen\, contact te maken met jezelf en anderen\, en stil te staan bij herstel\, balans en persoonlijke groei in een veilige en ontspannen sfeer. \nIedereen is welkom – beweeg op jouw manier\, op jouw tempo. \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is voor iedereen die doormiddel van dans en muziek wil werken aan herstel. \n  \nPraktische informatie \nDeze workshop is op maandag 10 augustus\, 12:30 – 14:00 uur \nNa afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling. \n  \nLocatie en adres \nDeze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-de-4-elementen-dans-herstel-3/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260811T123000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260811T140000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T130925Z LAST-MODIFIED:20260527T131412Z UID:10002954-1786451400-1786456800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Rust in je hoofd DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n💭 Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen een beetje ontspanning en rust in het hoofd kan gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 11 augustus \nTijd: 12:30 – 14:00 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-rust-in-je-hoofd/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/website-foto-4.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260812T133000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260812T150000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260526T141336Z LAST-MODIFIED:20260526T141336Z UID:10002925-1786541400-1786546800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Een fijne zomerwandeling DESCRIPTION:Een fijne zomerwandeling \nGa mee met onze fijne zomerwandeling!\nTijdens deze workshop maken we samen een ontspannen wandeling in de buitenlucht. Even eruit\, bewegen op je eigen tempo en genieten van de zomer. Onderweg is er ruimte voor ontmoeting\, een praatje of gewoon even rustig meelopen. \nNa de wandeling drinken we samen iets en is er tijd om gezellig na te praten. Iedereen is welkom\, ook als je alleen wilt aansluiten om anderen te ontmoeten. \nDoe je mee? We kijken ernaar uit je te zien! \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel. \n  \nPraktische informatie \nDeze workshop is op woensdag 12 augustus \nvan 13:30 – 15:00. \n  \nLocatie en adres \nDeze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist \nLaan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8\, 3706 ER Zeist. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl of door te klikken op de aanmeldknop. \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/een-fijne-zomerwandeling-2/ LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/zomer-wandeling.jpg ORGANIZER;CN="Shivanni":MAILTO:s.jharap@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260817T123000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260817T140000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T131038Z LAST-MODIFIED:20260527T131253Z UID:10002955-1786969800-1786975200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Rust in je hoofd DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n💭 Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen een beetje ontspanning en rust in het hoofd kan gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: maandag 17 augustus \nTijd: 12:30 – 14:00 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-rust-in-je-hoofd-2/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/website-foto-4.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260820T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260820T113000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T083623Z LAST-MODIFIED:20260527T083623Z UID:10002940-1787220000-1787225400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Wij zijn natuur DESCRIPTION:Workshop: Wij zijn natuur \nIn deze workshop trekken we samen naar buiten en ontdekken we met kleine\, speelse oefeningen de wereld om ons heen. Door te kijken\, te bewegen en bewust stil te staan\, ervaar je meer rust\, aandacht en verbinding met het moment. \nGeen grote opdrachten of prestatiedruk\, maar nieuwsgierig ontdekken wat er gebeurt als je de tijd neemt om echt om je heen te kijken. \nWat kun je verwachten? \n\nKleine en eenvoudige oefeningen in de buitenlucht\nMeer aandacht voor wat je ziet\, hoort en voelt\nEen ontspannen en veilige sfeer\n\nJe hoeft niets voor te bereiden of goed te kunnen. Trek comfortabele schoenen aan en laat je verrassen door wat je onderweg ontdekt. \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust\, mildheid en steun van binnenuit. \n  \nPraktische informatie \nDeze workshop is op donderdag 20 augustus van 10:00 – 11:30. \nNa afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling. \n  \nLocatie en adres \nDeze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n   \n  \n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-wij-zijn-natuur-2/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/zomer-wandeling.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260825T123000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260825T140000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T131205Z LAST-MODIFIED:20260527T131205Z UID:10002956-1787661000-1787666400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Rust in je hoofd DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n💭 Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen een beetje ontspanning en rust in het hoofd kan gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 25 augustus \nTijd: 12:30 – 14:00 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-rust-in-je-hoofd-3/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/website-foto-4.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260827T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260827T113000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T082714Z LAST-MODIFIED:20260527T082714Z UID:10002937-1787824800-1787830200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel DESCRIPTION:Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel \nWat gebeurt er als beweging\, muziek en de kracht van de vier elementen samenkomen? Tijdens deze workshop gaan we op ontdekkingstocht langs aarde\, water\, vuur en lucht. Elk element staat symbool voor een andere energie en ervaring: stevigheid\, stroming\, kracht en vrijheid. \nDoor middel van dans\, beweging en eenvoudige oefeningen onderzoeken we wat deze elementen voor jou kunnen betekenen. Ervaring met dans is niet nodig; het gaat niet om prestaties of pasjes\, maar om voelen\, ontdekken en jezelf op jouw manier uitdrukken. \nDe workshop biedt ruimte om in beweging te komen\, contact te maken met jezelf en anderen\, en stil te staan bij herstel\, balans en persoonlijke groei in een veilige en ontspannen sfeer. \nIedereen is welkom – beweeg op jouw manier\, op jouw tempo. \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is voor iedereen die doormiddel van dans en muziek wil werken aan herstel. \n  \nPraktische informatie \nDeze workshop is op donderdag 27 augustus van 10:00 – 11:30. \nNa afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling. \n  \nLocatie en adres \nDeze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-de-4-elementen-dans-herstel-2/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging,Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260903T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260903T170000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140614Z LAST-MODIFIED:20260527T140614Z UID:10002972-1788447600-1788454800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden. \nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft. \n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op donderdag 3 september (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken. \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n10\, 17\, 24 september en 1 en 8 oktober\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-4/2026-09-03/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T130000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T143000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140255Z LAST-MODIFIED:20260527T140255Z UID:10002963-1788786000-1788791400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Herstelyoga en Ontspanning voor vrouwen DESCRIPTION:Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.\n  \nHerstelyoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte\, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen\, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling\, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren. \n\n\nData\n\nMaandag 7 september 2026 \nMaandag 14 september 2026\nMaandag 21 september 2026\nMaandag 28 september 2026 \n\nTijd: 13:00 – 14:30 \n  \n\nGoed om te weten!\n\nDit is een activiteit voor vrouwen\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht\nAanmelding via steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n10 minuten van tevoren aanwezig zijn\nYogamatjes zijn aanwezig\nMinimaal aantal deelnemers: 4\nMaximaal aantal deelnemers: 15 URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstelyoga-en-ontspanning-voor-vrouwen-2/2026-09-07/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260910T170000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140614Z LAST-MODIFIED:20260527T140614Z UID:10002973-1789052400-1789059600@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden. \nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft. \n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op donderdag 3 september (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken. \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n10\, 17\, 24 september en 1 en 8 oktober\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-4/2026-09-10/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T130000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260914T143000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140255Z LAST-MODIFIED:20260527T140255Z UID:10002964-1789390800-1789396200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Herstelyoga en Ontspanning voor vrouwen DESCRIPTION:Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.\n  \nHerstelyoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte\, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen\, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling\, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren. \n\n\nData\n\nMaandag 7 september 2026 \nMaandag 14 september 2026\nMaandag 21 september 2026\nMaandag 28 september 2026 \n\nTijd: 13:00 – 14:30 \n  \n\nGoed om te weten!\n\nDit is een activiteit voor vrouwen\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht\nAanmelding via steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n10 minuten van tevoren aanwezig zijn\nYogamatjes zijn aanwezig\nMinimaal aantal deelnemers: 4\nMaximaal aantal deelnemers: 15 URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstelyoga-en-ontspanning-voor-vrouwen-2/2026-09-14/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260917T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260917T170000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140614Z LAST-MODIFIED:20260527T140614Z UID:10002974-1789657200-1789664400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden. \nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft. \n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op donderdag 3 september (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken. \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n10\, 17\, 24 september en 1 en 8 oktober\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-4/2026-09-17/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260921T130000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260921T143000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140255Z LAST-MODIFIED:20260527T140255Z UID:10002965-1789995600-1790001000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Herstelyoga en Ontspanning voor vrouwen DESCRIPTION:Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.\n  \nHerstelyoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte\, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen\, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling\, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren. \n\n\nData\n\nMaandag 7 september 2026 \nMaandag 14 september 2026\nMaandag 21 september 2026\nMaandag 28 september 2026 \n\nTijd: 13:00 – 14:30 \n  \n\nGoed om te weten!\n\nDit is een activiteit voor vrouwen\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht\nAanmelding via steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n10 minuten van tevoren aanwezig zijn\nYogamatjes zijn aanwezig\nMinimaal aantal deelnemers: 4\nMaximaal aantal deelnemers: 15 URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstelyoga-en-ontspanning-voor-vrouwen-2/2026-09-21/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260924T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260924T170000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140614Z LAST-MODIFIED:20260527T140614Z UID:10002975-1790262000-1790269200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden. \nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft. \n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op donderdag 3 september (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken. \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n10\, 17\, 24 september en 1 en 8 oktober\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-4/2026-09-24/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T130000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T143000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140255Z LAST-MODIFIED:20260527T140255Z UID:10002966-1790600400-1790605800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Herstelyoga en Ontspanning voor vrouwen DESCRIPTION:Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.\n  \nHerstelyoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte\, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen\, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling\, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren. \n\n\nData\n\nMaandag 7 september 2026 \nMaandag 14 september 2026\nMaandag 21 september 2026\nMaandag 28 september 2026 \n\nTijd: 13:00 – 14:30 \n  \n\nGoed om te weten!\n\nDit is een activiteit voor vrouwen\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht\nAanmelding via steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n10 minuten van tevoren aanwezig zijn\nYogamatjes zijn aanwezig\nMinimaal aantal deelnemers: 4\nMaximaal aantal deelnemers: 15 URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstelyoga-en-ontspanning-voor-vrouwen-2/2026-09-28/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261001T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261001T170000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140614Z LAST-MODIFIED:20260527T140614Z UID:10002976-1790866800-1790874000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden. \nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft. \n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op donderdag 3 september (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken. \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n10\, 17\, 24 september en 1 en 8 oktober\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-4/2026-10-01/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261008T150000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261008T170000 DTSTAMP:20260617T140402 CREATED:20260527T140614Z LAST-MODIFIED:20260527T140614Z UID:10002977-1791471600-1791478800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden. \nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft. \n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op donderdag 3 september (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken. \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n10\, 17\, 24 september en 1 en 8 oktober\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-4/2026-10-08/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Beweging ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR