BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://zelfregie-herstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor  Steunpunt Zelfregie & Herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T120000
DTSTAMP:20260503T184812
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001432-1763373600-1763380800@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-11-17/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T123000
DTSTAMP:20260503T184812
CREATED:20250227T163555Z
LAST-MODIFIED:20251007T150100Z
UID:10000879-1763546400-1763555400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Acceptatie
DESCRIPTION:Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren\, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt\, zoals je gedachten\, gevoelens\, jezelf\, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.\n  \nWe werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens\, te leren wat je wel en niet kunt veranderen\, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan. \n  \nHet programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT)\, mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6  weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. \n  \nNa de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen. \n  \nDoelgroep\nIedereen die moeite hebben met acceptatie \n  \nPraktische informatie\nDeze training is 6 keer op woensdagochtend van 10:00 tot 12:30. De training is op de volgende woensdagen:  \n\nWoensdag 5 november\nWoensdag 12 november\nWoensdag 19 november\nWoensdag 26 november\nWoensdag 3 december\nWoensdag 10 december\n\n  \nVoor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.  \n  \nAanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht. Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Tessa\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gezonde-boel-acceptatie-2025-11-05/2025-11-19/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Acceptaie-e1764776802634.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251120T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251120T120000
DTSTAMP:20260503T184812
CREATED:20251014T091818Z
LAST-MODIFIED:20251203T135217Z
UID:10000902-1763632800-1763640000@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Rouw en Verlies
DESCRIPTION:Stilstaan\, voelen en weer verder kunnen.. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies van een dierbare\, gezondheid\, werk of een betekenisvolle levensfase. Rouw is een persoonlijke reis die soms zwaar\, verwarrend of eenzaam kan voelen. Deze training helpt je om ruimte te geven aan jouw verhaal\, gevoelens te begrijpen en stap voor stap weer kracht te vinden. \n  \nIn een veilige groep\, met aandacht voor vertrouwen en verbinding\, ontdek je hoe rouw werkt en wat het voor jou betekent. Door creatieve werkvormen\, ontspanningsoefeningen en gesprekken met anderen leer je jouw verlies te verweven in je leven zonder te hoeven “loslaten” wat belangrijk is. De training bestaat uit 6 bijeenkomsten\, waarin we thema’s als bijv. je rugzak\, veerkracht en toekomst verkennen. Je krijgt handvatten om op een gezonde manier met rouw om te gaan en steun te vinden bij jezelf en anderen. Wil je op een milde\, ervaringsgerichte manier leren omgaan met verlies? \n  \nMeld je dan aan voor de training Rouw en Verlies bij Steunpunt Zelfregie en Herstel. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die op een ervaringsgerichte manier wil leren omgaan met verlies. \nPraktische informatie\nDe training rouw en verlies zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 6bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nDonderdag 6 november\nDonderdag 13 november\nDonderdag 20 november\nDonderdag 27 november\nDonderdag 4 december\nDonderdag 11 december\n\nLocatie en adres\nDe training  “Rouw en Verlies” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \nTrainer\nDeze training wordt verzorgd door Mine\, ervaringsdeskundige en trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-rouw-en-verlies/2025-11-20/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/upset-woman-at-psychological-session-2025-03-15-15-23-32-utc-1-scaled-e1764769366481.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251120T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251120T123000
DTSTAMP:20260503T184812
CREATED:20250311T144451Z
LAST-MODIFIED:20250724T103939Z
UID:10000793-1763632800-1763641800@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training – Werken met eigen ervaring
DESCRIPTION:Wil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel?\nTijdens de training ervaringsdeskundigheid ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw herstelverhaal en ervaringsdeskundigheid kunt vormgeven. Samen met je groepsleden deel je vervolgens je unieke herstelverhalen\, waarin jullie ongetwijfeld herkenning zullen vinden.\n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die wil leren werken met zijn of haar eigen ervaring \n  \nPraktische informatie\nDeze training bestaat uit 10 bijeenkomsten\, het is voor de training belangrijk dat je alle 10 de bijeenkomsten aanwezig kan zijn. Tijdens de herfstvakantie is er geen bijeenkomst. De training vindt op donderdagochtend plaats van 10:00 tot 12:30 uur. \nDe 10 bijeenkomsten zijn op de volgende data:  \n\nDonderdag 11 september\nDonderdag 18 september\nDonderdag 25 september\nDonderdag 2 oktober\nDonderdag 9 oktober\nDonderdag 16 oktober\nDonderdag 30 oktober\nDonderdag 6 november\nDonderdag 13 november\nDonderdag 20 november\n\n\nLocatie\nDe training wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht \n  \nAdres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze training wordt gegeven door Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/werken-met-eigen-ervaring/2025-11-20/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/young-female-psychotherapist-giving-advice-to-one-2023-11-27-05-07-45-utc_01-2-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Maiwenn":MAILTO:m.jezequel@zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251121T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251121T120000
DTSTAMP:20260503T184812
CREATED:20250724T095947Z
LAST-MODIFIED:20251007T074238Z
UID:10001483-1763715600-1763726400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training – Durven Doen! Voor Alleenstaande Moeders
DESCRIPTION:In samenwerking met Single SuperMom \nBen jij een alleenstaande moeder en toe aan een nieuwe stap richting werk\, opleiding of persoonlijke groei? Doe mee aan de training Durven Doen! – een inspirerend programma in 7 stappen waarin je ontdekt wat je wilt\, hoe je dat bereikt en hoe je belemmerende patronen kunt doorbreken. In een veilige en motiverende groep werk je aan jouw toekomst\, in jouw tempo. Kinderopvang is geregeld\, dus je hoeft geen oppas te zoeken. Deelname is gratis.\n  \nDoelgroep\nAlleenstaande moeders \n  \nTijd\n9.00 – 12.00 uur \n  \n🗓 Data & Onderwerpen:\n\n31 oktober – Kennismakingsbijeenkomst\n7 november – Stap 1: Hoe gaat het met jou?\n14 november – Stap 2: Wat zijn jouw dromen?\n17 november – Stap 3: Wat wil je veranderen?\n21 november – Stap 4: Hoe kun je dingen veranderen?\n28 november – Stap 5: Plannen maken\n5 december – Stap 6: Hoe moet je het doen?\n12 december – Stap 7: Even stilstaan\n19 december – Diploma-uitreiking 🎓\n\n  \n📍 Locatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel Utrecht\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht                                             \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n📩 Aanmelden: \nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n✨ Zet vandaag de eerste stap richting jouw toekomst. Durf jij het aan? \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-durven-doen-voor-alleenstaande-moeders/2025-11-21/
LOCATION:Utrecht
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/young-mother-working-from-home-and-holding-baby-2025-03-09-16-19-23-utc-scaled-e1753350683225.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR