BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME: Steunpunt Zelfregie & Herstel
X-ORIGINAL-URL:https://zelfregie-herstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor  Steunpunt Zelfregie & Herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260409T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260217T151429Z
LAST-MODIFIED:20260303T130300Z
UID:10001658-1775741400-1775750400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 5 bijeenkomsten van elk 2\,5 uur van 13:30 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \n\nDonderdag 2 april\nDonderdag 9 april\nDonderdag 16 april\nDonderdag 23 april\nDonderdag 30 april\n\n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht\, Kaatstraat 18 3513 BK Utrecht \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-3/2026-04-09/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260402T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260402T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260217T151429Z
LAST-MODIFIED:20260303T130300Z
UID:10001657-1775136600-1775145600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 5 bijeenkomsten van elk 2\,5 uur van 13:30 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \n\nDonderdag 2 april\nDonderdag 9 april\nDonderdag 16 april\nDonderdag 23 april\nDonderdag 30 april\n\n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht\, Kaatstraat 18 3513 BK Utrecht \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-3/2026-04-02/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260331T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260331T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260106T125453Z
LAST-MODIFIED:20260106T131411Z
UID:10001611-1774962000-1774969200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstel op de Horizon
DESCRIPTION:Stap voor stap werken aan jouw herstel  \nHerstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep\, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel.  \nTijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma\, eigen kracht\, steun van anderen\, zelf keuzes maken en hoop. Je ontdekt wat herstel voor jou betekent en welke stappen bij jou passen.  \nDe training biedt herkenning\, steun en praktische tips. Je doet dit samen met anderen\, maar altijd vanuit jouw eigen regie.  \n  \nDoelgroep  \nVoor iedereen die wil starten met herstel  \n  \nPraktische informatie   \nDeze training bestaat uit 6 bijeenkomsten op de dinsdag van 13:00 – 15:00.  \n\nDinsdag 24 februari \nDinsdag 3 maart \nDinsdag 10 maart \nDinsdag 17 maart \nDinsdag 24 maart \nDinsdag 31 maart \n\n  \nLocatie en Adres  \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op de locatie in Zeist.  \nL-Flat\, portiek 8  \nLaan van Vollenhove\, 3706 ER Zeist  \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden!  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \nDe training wordt verzorgd door Hanneke\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.   \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstel-op-de-horizon/2026-03-31/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstel-op-de-Horizon-banner.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260324T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260324T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260106T125453Z
LAST-MODIFIED:20260106T131411Z
UID:10001610-1774357200-1774364400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstel op de Horizon
DESCRIPTION:Stap voor stap werken aan jouw herstel  \nHerstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep\, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel.  \nTijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma\, eigen kracht\, steun van anderen\, zelf keuzes maken en hoop. Je ontdekt wat herstel voor jou betekent en welke stappen bij jou passen.  \nDe training biedt herkenning\, steun en praktische tips. Je doet dit samen met anderen\, maar altijd vanuit jouw eigen regie.  \n  \nDoelgroep  \nVoor iedereen die wil starten met herstel  \n  \nPraktische informatie   \nDeze training bestaat uit 6 bijeenkomsten op de dinsdag van 13:00 – 15:00.  \n\nDinsdag 24 februari \nDinsdag 3 maart \nDinsdag 10 maart \nDinsdag 17 maart \nDinsdag 24 maart \nDinsdag 31 maart \n\n  \nLocatie en Adres  \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op de locatie in Zeist.  \nL-Flat\, portiek 8  \nLaan van Vollenhove\, 3706 ER Zeist  \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden!  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \nDe training wordt verzorgd door Hanneke\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.   \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstel-op-de-horizon/2026-03-24/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstel-op-de-Horizon-banner.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260106T125453Z
LAST-MODIFIED:20260106T131411Z
UID:10001609-1773752400-1773759600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstel op de Horizon
DESCRIPTION:Stap voor stap werken aan jouw herstel  \nHerstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep\, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel.  \nTijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma\, eigen kracht\, steun van anderen\, zelf keuzes maken en hoop. Je ontdekt wat herstel voor jou betekent en welke stappen bij jou passen.  \nDe training biedt herkenning\, steun en praktische tips. Je doet dit samen met anderen\, maar altijd vanuit jouw eigen regie.  \n  \nDoelgroep  \nVoor iedereen die wil starten met herstel  \n  \nPraktische informatie   \nDeze training bestaat uit 6 bijeenkomsten op de dinsdag van 13:00 – 15:00.  \n\nDinsdag 24 februari \nDinsdag 3 maart \nDinsdag 10 maart \nDinsdag 17 maart \nDinsdag 24 maart \nDinsdag 31 maart \n\n  \nLocatie en Adres  \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op de locatie in Zeist.  \nL-Flat\, portiek 8  \nLaan van Vollenhove\, 3706 ER Zeist  \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden!  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \nDe training wordt verzorgd door Hanneke\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.   \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstel-op-de-horizon/2026-03-17/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstel-op-de-Horizon-banner.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T142020Z
LAST-MODIFIED:20251209T095157Z
UID:10001530-1773149400-1773154800@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur
DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-03-10/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260106T125453Z
LAST-MODIFIED:20260106T131411Z
UID:10001608-1773147600-1773154800@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstel op de Horizon
DESCRIPTION:Stap voor stap werken aan jouw herstel  \nHerstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep\, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel.  \nTijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma\, eigen kracht\, steun van anderen\, zelf keuzes maken en hoop. Je ontdekt wat herstel voor jou betekent en welke stappen bij jou passen.  \nDe training biedt herkenning\, steun en praktische tips. Je doet dit samen met anderen\, maar altijd vanuit jouw eigen regie.  \n  \nDoelgroep  \nVoor iedereen die wil starten met herstel  \n  \nPraktische informatie   \nDeze training bestaat uit 6 bijeenkomsten op de dinsdag van 13:00 – 15:00.  \n\nDinsdag 24 februari \nDinsdag 3 maart \nDinsdag 10 maart \nDinsdag 17 maart \nDinsdag 24 maart \nDinsdag 31 maart \n\n  \nLocatie en Adres  \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op de locatie in Zeist.  \nL-Flat\, portiek 8  \nLaan van Vollenhove\, 3706 ER Zeist  \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden!  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \nDe training wordt verzorgd door Hanneke\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.   \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstel-op-de-horizon/2026-03-10/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstel-op-de-Horizon-banner.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260225T085454Z
LAST-MODIFIED:20260225T085454Z
UID:10001518-1772719200-1772726400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 15:00 tot 17:00\, 14:45 inloop. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \n  \nDe training is op de volgende data: \nDonderdag 12 februari \nDonderdag 19 februari \nDonderdag 26 februari \nDonderdag 5 maart \n  \nAanmelden \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt \nMENS InloopPunt in De Bilt | Hessenweg 121\, 3731 JG De Bilt \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-2-2/2026-03-05/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260106T125453Z
LAST-MODIFIED:20260106T131411Z
UID:10001607-1772542800-1772550000@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstel op de Horizon
DESCRIPTION:Stap voor stap werken aan jouw herstel  \nHerstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep\, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel.  \nTijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma\, eigen kracht\, steun van anderen\, zelf keuzes maken en hoop. Je ontdekt wat herstel voor jou betekent en welke stappen bij jou passen.  \nDe training biedt herkenning\, steun en praktische tips. Je doet dit samen met anderen\, maar altijd vanuit jouw eigen regie.  \n  \nDoelgroep  \nVoor iedereen die wil starten met herstel  \n  \nPraktische informatie   \nDeze training bestaat uit 6 bijeenkomsten op de dinsdag van 13:00 – 15:00.  \n\nDinsdag 24 februari \nDinsdag 3 maart \nDinsdag 10 maart \nDinsdag 17 maart \nDinsdag 24 maart \nDinsdag 31 maart \n\n  \nLocatie en Adres  \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op de locatie in Zeist.  \nL-Flat\, portiek 8  \nLaan van Vollenhove\, 3706 ER Zeist  \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden!  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \nDe training wordt verzorgd door Hanneke\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.   \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstel-op-de-horizon/2026-03-03/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstel-op-de-Horizon-banner.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260225T085454Z
LAST-MODIFIED:20260225T085454Z
UID:10001517-1772114400-1772121600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 15:00 tot 17:00\, 14:45 inloop. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \n  \nDe training is op de volgende data: \nDonderdag 12 februari \nDonderdag 19 februari \nDonderdag 26 februari \nDonderdag 5 maart \n  \nAanmelden \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt \nMENS InloopPunt in De Bilt | Hessenweg 121\, 3731 JG De Bilt \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-2-2/2026-02-26/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20260106T125453Z
LAST-MODIFIED:20260106T131411Z
UID:10001606-1771938000-1771945200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstel op de Horizon
DESCRIPTION:Stap voor stap werken aan jouw herstel  \nHerstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep\, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel.  \nTijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma\, eigen kracht\, steun van anderen\, zelf keuzes maken en hoop. Je ontdekt wat herstel voor jou betekent en welke stappen bij jou passen.  \nDe training biedt herkenning\, steun en praktische tips. Je doet dit samen met anderen\, maar altijd vanuit jouw eigen regie.  \n  \nDoelgroep  \nVoor iedereen die wil starten met herstel  \n  \nPraktische informatie   \nDeze training bestaat uit 6 bijeenkomsten op de dinsdag van 13:00 – 15:00.  \n\nDinsdag 24 februari \nDinsdag 3 maart \nDinsdag 10 maart \nDinsdag 17 maart \nDinsdag 24 maart \nDinsdag 31 maart \n\n  \nLocatie en Adres  \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op de locatie in Zeist.  \nL-Flat\, portiek 8  \nLaan van Vollenhove\, 3706 ER Zeist  \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden!  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \nDe training wordt verzorgd door Hanneke\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.   \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstel-op-de-horizon/2026-02-24/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstel-op-de-Horizon-banner.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260219T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260219T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T094712Z
LAST-MODIFIED:20260210T062930Z
UID:10001516-1771509600-1771516800@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 15:00 tot 17:00\, 14:45 inloop. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \n  \nDe training is op de volgende data: \nDonderdag 12 februari \nDonderdag 19 februari \nDonderdag 26 februari \nDonderdag 5 maart \n  \nAanmelden \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt \nMENS InloopPunt in De Bilt | Hessenweg 121\, 3731 JG De Bilt \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-2/2026-02-19/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260212T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260212T170000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T094712Z
LAST-MODIFIED:20260210T062930Z
UID:10001615-1770908400-1770915600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 15:00 tot 17:00\, 14:45 inloop. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \n  \nDe training is op de volgende data: \nDonderdag 12 februari \nDonderdag 19 februari \nDonderdag 26 februari \nDonderdag 5 maart \n  \nAanmelden \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt \nMENS InloopPunt in De Bilt | Hessenweg 121\, 3731 JG De Bilt \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-2/2026-02-12/2/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260212T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260212T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T094712Z
LAST-MODIFIED:20260210T062930Z
UID:10001515-1770904800-1770912000@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 15:00 tot 17:00\, 14:45 inloop. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \n  \nDe training is op de volgende data: \nDonderdag 12 februari \nDonderdag 19 februari \nDonderdag 26 februari \nDonderdag 5 maart \n  \nAanmelden \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt \nMENS InloopPunt in De Bilt | Hessenweg 121\, 3731 JG De Bilt \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-2/2026-02-12/1/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251112T154654Z
LAST-MODIFIED:20251229T112358Z
UID:10001501-1770300000-1770307200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht\, kwetsbaarheid en verbinding
DESCRIPTION:  \nInhoud \nIn dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt\, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien. \nWe werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid\, veerkracht\, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven\, maar om jezelf beter te leren kennen. \nEr is ruimte om te delen wat je hebt geschreven\, maar dat hoeft niet. Alles mag\, niets moet. \nSchrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan\, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur. \nKan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen\, maar meld je wel even aan 😊 \nDe bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00 \n\nDonderdag 22 januari\nDonderdag 29 januari\nDonderdag 5 februari\nDonderdag 12 februari\n\n  \nLocatie en adres \nHet schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/schrijven-naar-herstel/2026-02-05/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Schrijfatelier-e1764775845131.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T142020Z
LAST-MODIFIED:20251209T095157Z
UID:10001529-1770125400-1770130800@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur
DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-02-03/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260129T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260129T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251112T154654Z
LAST-MODIFIED:20251229T112358Z
UID:10001500-1769695200-1769702400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht\, kwetsbaarheid en verbinding
DESCRIPTION:  \nInhoud \nIn dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt\, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien. \nWe werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid\, veerkracht\, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven\, maar om jezelf beter te leren kennen. \nEr is ruimte om te delen wat je hebt geschreven\, maar dat hoeft niet. Alles mag\, niets moet. \nSchrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan\, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur. \nKan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen\, maar meld je wel even aan 😊 \nDe bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00 \n\nDonderdag 22 januari\nDonderdag 29 januari\nDonderdag 5 februari\nDonderdag 12 februari\n\n  \nLocatie en adres \nHet schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/schrijven-naar-herstel/2026-01-29/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Schrijfatelier-e1764775845131.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260127T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260127T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T142020Z
LAST-MODIFIED:20251209T095157Z
UID:10001528-1769520600-1769526000@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur
DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-01-27/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T083536Z
LAST-MODIFIED:20251230T111006Z
UID:10001509-1769436000-1769443200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \nMaandag 12 januari \nMaandag 19 januari \nMaandag 26 januari \nMaandag 2 februari. \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nLaan van Vollenhove\, portiek 8 3706 ER \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik/2026-01-26/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251112T154654Z
LAST-MODIFIED:20251229T112358Z
UID:10001499-1769090400-1769097600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht\, kwetsbaarheid en verbinding
DESCRIPTION:  \nInhoud \nIn dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt\, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien. \nWe werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid\, veerkracht\, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven\, maar om jezelf beter te leren kennen. \nEr is ruimte om te delen wat je hebt geschreven\, maar dat hoeft niet. Alles mag\, niets moet. \nSchrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan\, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur. \nKan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen\, maar meld je wel even aan 😊 \nDe bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00 \n\nDonderdag 22 januari\nDonderdag 29 januari\nDonderdag 5 februari\nDonderdag 12 februari\n\n  \nLocatie en adres \nHet schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/schrijven-naar-herstel/2026-01-22/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Schrijfatelier-e1764775845131.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T150000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T142020Z
LAST-MODIFIED:20251209T095157Z
UID:10001523-1768915800-1768921200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur
DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-01-20/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260119T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260119T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T083536Z
LAST-MODIFIED:20251230T111006Z
UID:10001508-1768831200-1768838400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \nMaandag 12 januari \nMaandag 19 januari \nMaandag 26 januari \nMaandag 2 februari. \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nLaan van Vollenhove\, portiek 8 3706 ER \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik/2026-01-19/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T160000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20251118T083536Z
LAST-MODIFIED:20251230T111006Z
UID:10001507-1768226400-1768233600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \nMaandag 12 januari \nMaandag 19 januari \nMaandag 26 januari \nMaandag 2 februari. \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nLaan van Vollenhove\, portiek 8 3706 ER \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik/2026-01-12/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251208T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251208T120000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001435-1765188000-1765195200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-12-08/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251201T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251201T120000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001434-1764583200-1764590400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-12-01/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251124T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251124T120000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001433-1763978400-1763985600@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-11-24/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251117T120000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001432-1763373600-1763380800@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-11-17/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251110T120000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001431-1762768800-1762776000@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-11-10/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T120000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001430-1762164000-1762171200@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-11-03/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251027T120000
DTSTAMP:20260415T030515
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001429-1761559200-1761566400@zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-10-27/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR