Steunpunt Zelfregie & Herstel

Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht, kwetsbaarheid en verbinding
2026-01-22 14:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
In dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien.
We werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid, veerkracht, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven, maar om jezelf beter te leren kennen.
Er is ruimte om te delen wat je hebt geschreven, maar dat hoeft niet. Alles mag, niets moet.
Schrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen.

Praktische informatie
Deze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur.
Kan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen, maar meld je wel even aan 😊
De bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00

Donderdag 22 januari
Donderdag 29 januari
Donderdag 5 februari
Donderdag 12 februari

Locatie en adres
Het schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Meld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Gouden Mannen
2026-01-21 12:00 - 16:00, 2026-01-14 12:00 - 16:00, 2026-01-07 12:00 - 16:00, 2025-12-24 12:00 - 16:00, 2025-12-17 12:00 - 16:00 | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Bij Gouden Mannen organiseren we in drie verschillende groepen, leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. Samen met andere mannen en trainers praten we op een gezellige manier over belangrijke onderwerpen, zoals gezondheid, cultuur en de samenleving. We leren met en van elkaar over verschillende culturen, taal en digitale vaardigheden.

Alle nationaliteiten zijn welkom om deel te nemen aan Gouden Mannen. Een gezonde mix van diverse culturen en activiteiten.

Het belangrijkste is dat we elkaar helpen en samen sterk staan. Wanneer je verbinding met anderen even kwijt bent zorgen wij ervoor dat jij je toch welkom voelt.

Het programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Iedere week starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna aan de slag te gaan.

Doelgroep
Alle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Locatie
Deze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.

Praktische informatie

Iedere woensdagmiddag
Tijd: 12:00 – 16:00 uur, inclusief lekkere lunch
Adres: Kaatstraat 18, 3513BK te Utrecht

11 februari 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan.

Programma duurt 60 weken
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Tussendoor instromen is mogelijk
Aanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan
Liever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23

Mocht je onverwachts toch verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.

Training: Mentale Gezondheid en Cultuur
2026-01-20 13:30 - 15:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
In veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden, terwijl we juist steun nodig hebben.
De training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel, met begrip en herkenning.
We verkennen thema’s als:

Wat is mentale gezondheid?
Hoe herken je signalen van stress of overbelasting?
Hoe beïnvloeden cultuur, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?
Hoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?
Wat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?
Waar kun je terecht voor hulp en steun, binnen én buiten je gemeenschap?

Door middel van gesprekken, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.
Aan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.

Doelgroep
Vrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige, vertrouwelijke omgeving willen leren, delen en praten over mentale gezondheid.
De training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers.

Praktische informatie

Taal: Arabisch
Aantal sessies: 4 bijeenkomsten

dinsdag 20 januari
dinsdag 27 januari
dinsdag 3 februari
dinsdag 10 februari

Tijd: 13:30-15:00
Kosten: Gratis
Aanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl

Direct contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80

Locatie en adres
📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel
Kaatstraat 18
3513 BK, Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
—————————————————–
تقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل.
سنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل:

ما هي الصحة النفسية؟

كيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟

كيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟

ما العلاقة بين الجسد والعقل؟

ما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟

أين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟

من خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده.
الفئة المستهدفة
نساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية.
تُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات.
معلومات عملية
اللغة: العربية
عدد الجلسات: 4 لقاءات
التكلفة: مجانًا
التسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى
steunpunt@zelfregie-herstel.nl
الموقع والعنوان
📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK, Utrecht

Direct contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80

Training Positieve Blik
2026-01-19 14:00 - 16:00, 2026-01-12 14:00 - 16:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten.
Deze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed!

Doelgroep
Voor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00.
Daarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen.
De training is op de volgende data:
Maandag 12 januari
Maandag 19 januari
Maandag 26 januari
Maandag 2 februari.

Locatie en adres
Deze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist.
Laan van Vollenhove, portiek 8 3706 ER

Aanmelden:
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Heb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past? Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl

Vind je deze Training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

De training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.

Zorgen voor jezelf
2026-01-19 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Soms voel je je gestrest, moe of uit balans. Je slaapt niet goed, je dag heeft weinig tot geen structuur, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.

Je leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust, kracht en vertrouwen.

Doelgroep
Voor iedereen!

Praktische informatie
De training zorgen voor jezelf zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur.

Maandag 19 januari 2026
Maandag 26 januari 2026
Maandag 2 februari 2026
Maandag 9 februari 2026
Maandag 23 februari 2026
Maandag 2 maart 2026
Maandag 9 maart 2026
Maandag 16 maart 2026
Maandag 23 maart 2026
Maandag 30 maart 2026

Locatie en adres
De workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Doreen, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Samen met onze vrijwilligster Annie.

Het Empowermentcafé – Vóór en dóór jongvolwassenen
2026-01-16 19:00 - 21:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Empower jezelf, en groei samen in een betrokken community!
Ga samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we samen in onderwerpen die er echt toe doen.

De thema’s worden mede door jullie bepaald, jij bent dus mede-eigenaar van de inhoud!

Thema’s die aan bod komen zijn onder andere:

Verbinding
Zelfbeeld
Acceptatie
Eenzaamheid
Veerkracht
Zingeving

We verkennen de thema’s op verschillende manieren:

Ervaringen uitwisselen en peer support
Creatieve opdrachten
Meditaties
Leren door te doen door middel van speelse werkvormen
Inspirerende video’s en TED-talks

Doelgroep
Jongvolwassenen

Praktische informatie
Het Empowerment café wordt iedere eerste en derde vrijdagavond gehouden.
Tijd: 19:00 tot 21:00 uur
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Locatie en adres
De fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Maiwenn, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Vind je deze activiteit interessant? Kom dan ook!

Creatieve workshop Kintsugi
2026-01-15 13:30 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Deze workshop is inmiddels volgeboekt

Kintsugi is een Japanse kunstvorm uit de 15e eeuw waarbij een gebroken of beschadigd object wordt hersteld. Wat deze herstelmethode uniek maakt, is dat de breuklijnen zichtbaar blijven en worden bedekt met een laag goud. Hierdoor wordt het object juist mooier, sterker, kostbaarder en uniek.
Tijdens de workshop ga je aan de slag met het maken van je eigen Kintsugi-schaaltje. Kintsugi wordt hierbij ingezet als metafoor voor de kwetsbaarheid van het leven, maar ook voor de veerkracht en het herstel dat daarin plaatsvindt. Indien gewenst is er ook ruimte om stukjes van je levensverhaal te delen met de groep, zodat we van elkaar kunnen leren en elkaar kunnen inspireren.

Doelgroep
Voor iedereen!
Praktisch
Donderdagmiddag 15 januari 2026 van 13:30 tot 16:00.
Voor deze workshop is het handig om kleding aan te trekken waar viezigheid op mag komen of een schort mee te nemen.
Locatie
De workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht
Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Deze workshop is inmiddels volgeboekt

Themalunch: Blue Monday
2026-01-13 12:00 - 14:00 | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Wij willen iedereen helpen om ‘Blue Monday’ zo goed mogelijk door te komen. Daarom organiseren wij een gezellige, leerzame kleurrijke themalunch. Trek iets blauws aan, kom langs en geniet samen van een door ons verzorgde lekkere lunch en een flinke dosis positiviteit.

Doelgroep
Deze bijeenkomst is bedoeld voor inwoners, collega’s en andere professionals. Iedereen is welkom!

Praktische informatie
Datum: Dinsdag 13 januari 2026
Tijd: 12:00 tot 14:00 uur
Dresscode: Blauw
Aanmelden is verplicht en doe je via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Heb je een allergie of dieetwens, laat dat ook in je aanmelding weten, zodat wij hier rekening mee kunnen houden in het verzorgen van de lunch.

Locatie en adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Meld je aan en kom ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor aanvang van de themalunch aan ons weten.

Vrouwen & Verbinding
2026-01-09 09:00 - 11:00, 2025-12-19 09:00 - 11:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!
Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt, de vrouwen voor de onderwerpen.

Doelgroep:
Voor alle vrouwen in Zeist!

Praktisch
Iedere vrijdag van 09:00 tot 11:00 uur.
Ontbijt is inbegrepen

Locatie
Deze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist

Adres
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 van de L-Flat.
Navigeren naar: Laan van Vollenhove 1275, Zeist (NIET aanbellen, wij zitten links van de ingang)

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Asmae, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium

Koffie en Kletsen - Kerstvakantie Special
2025-12-31 10:00 - 12:00, 2025-12-30 10:00 - 12:00, 2025-12-29 10:00 - 12:00, 2025-12-24 10:00 - 12:00, 2025-12-23 10:00 - 12:00, 2025-12-22 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
De feestdagen staan voor de deur, en dat vieren we graag samen met jou! Tijdens onze speciale Koffie & Kletsen Kerstvakantie Special maken we het extra gezellig.
Kom binnen voor:

Warme chocolademelk met slagroom of lekkere koffie
Kerstkransjes en koekjes
Leuke spelletjes om samen te spelen

Of je gewoon even wilt bijkomen, behoefte hebt aan een praatje, of zin hebt om met anderen een spelletje te doen, je bent van harte welkom. Een moment van rust, warmte en verbinding in een drukke tijd.
Locatie: Kaatstraat 18, UtrechtDatum: 22, 23, 24, 29, 30 en 31 decemberTijd: 10:00 – 12:00Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl (mag, maar hoeft niet!)
Kom zoals je bent!

Vrouwen & Verbinding
2025-12-25 10:00 - 12:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!
Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt, de vrouwen voor de onderwerpen.

Doelgroep:
Voor alle vrouwen in Zeist!

Praktisch
Iedere donderdagochtend van 10:00 tot 12:00 uur.
Ontbijt is inbegrepen

Locatie
Deze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist

Adres
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 van de L-Flat.
Navigeren naar: Laan van Vollenhove 1275, Zeist (NIET aanbellen, wij zitten links van de ingang)

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Asmae, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium

Workshop: Ontspanning en inspiratie door visualisatie
2025-12-23 13:00 - 14:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Ontspanning en inspiratie door visualisatie. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.

Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor iedereen die een beetje ontspanning kan gebruiken.
Praktische informatie
Datum: dinsdag 23 december
Tijd: 13:00 tot 14:30
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl 📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Vrouwen & Verbinding - Arabisch (Utrecht, Kaatstraat)
2025-12-23 10:00 - 13:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Over Arabische Vrouwengroep
Elke dinsdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks
bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huizelijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.
Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.

Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.
Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning.
Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Ben jij geinteressed? Kom ook!
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.

Goed om te weten!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Taal: Arabisch, Nederlands
Adres: Kaatstraat 18, 3513 BK, Utrecht
Tel: 030 – 236 93 20

Training – Durven Doen! Voor Alleenstaande Moeders
2025-12-19 09:00 - 12:00 | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
In samenwerking met Single SuperMom
Ben jij een alleenstaande moeder en toe aan een nieuwe stap richting werk, opleiding of persoonlijke groei? Doe mee aan de training Durven Doen! – een inspirerend programma in 7 stappen waarin je ontdekt wat je wilt, hoe je dat bereikt en hoe je belemmerende patronen kunt doorbreken. In een veilige en motiverende groep werk je aan jouw toekomst, in jouw tempo. Kinderopvang is geregeld, dus je hoeft geen oppas te zoeken. Deelname is gratis.

Doelgroep
Alleenstaande moeders

Tijd
9.00 – 12.00 uur

🗓 Data & Onderwerpen:

31 oktober – Kennismakingsbijeenkomst
7 november – Stap 1: Hoe gaat het met jou?
14 november – Stap 2: Wat zijn jouw dromen?
17 november – Stap 3: Wat wil je veranderen?
21 november – Stap 4: Hoe kun je dingen veranderen?
28 november – Stap 5: Plannen maken
5 december – Stap 6: Hoe moet je het doen?
12 december – Stap 7: Even stilstaan
19 december – Diploma-uitreiking 🎓

📍 Locatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.
📩 Aanmelden:
steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

✨ Zet vandaag de eerste stap richting jouw toekomst. Durf jij het aan?

Feestdagen of vreesdagen?
2025-12-18 14:00 - 15:00 | Inlooppunt De Bilt, Hessenweg 121, De Bilt, 3731 JG
Het is alweer snel sinterklaas en daarna kerst en oud & nieuw. Het kan een leuke periode zijn, maar het kan ook zijn dat je er om bepaalde redenen tegenop ziet.

Hoe is dat voor jou?
Vier je feest?
Ben je alleen of met anderen?
Hoe ga je ermee om als je het niet zo’n leuke periode vindt?
Zijn er tips die je een ander zou kunnen meegeven?
Zou jij nog tips van anderen kunnen gebruiken?

Praktische informatie
Het themagesprek feestdagen of vreesdagen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt.
Donderdag 18 december 2025
14:00 – 15:00
Locatie en adres
Inlooppunt De Bilt
Hessenweg 121, 3731 JG de Bilt
Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Meld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Vrouwen & Verbinding - Arabisch (Zeist, de Clomp)
2025-12-18 10:00 - 13:30 | Locatie Zeist: Wijkcentrum de Koppeling, De Clomp 1904, Zeist, 3704 KS, Nederland
Over Arabische Vrouwengroep
Elke donderdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks
bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huizelijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.
Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.

Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.
Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning.
Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Ben jij geinteressed? Kom ook!
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.
De groep wordt gehouden op donderdag.

Goed om te weten!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Taal: Arabisch, Nederlands
Adres: De Clomp 1904, 3704 KS Zeist
Tel: 030 – 236 93 20

Feestdagen of vreesdagen?
2025-12-17 14:00 - 15:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Het is alweer snel sinterklaas en daarna kerst en oud & nieuw. Het kan een leuke periode zijn, maar het kan ook zijn dat je er om bepaalde redenen tegenop ziet.

Hoe is dat voor jou?
Vier je feest?
Ben je alleen of met anderen?
Hoe ga je ermee om als je het niet zo’n leuke periode vindt?
Zijn er tips die je een ander zou kunnen meegeven?
Zou jij nog tips van anderen kunnen gebruiken?

Praktische informatie
Het themagesprek feestdagen of vreesdagen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt.
Woensdag 17 december 2025
14:00 – 15:00
Locatie en adres
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 van de L-Flat.
Navigeren naar: Laan van Vollenhove 1275, Zeist (NIET aanbellen, wij zitten links van de ingang)

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Meld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Vrouwen & Verbinding - Arabisch / Berbers (Utrecht, Pratumplaats)
2025-12-17 09:30 - 12:00 | Locatie Utrecht: Leidsche Rijn, Pratumplaats 3, Utrecht, 3454 NA, Nederland
Over Arabische Vrouwengroep
Elke maandag en woensdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks
bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huizelijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.
Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.

Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.
Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning.
Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Ben jij geinteressed? Kom ook!
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.
De groep wordt gehouden op maandag en woensdag.

Goed om te weten!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Taal: Arabisch, Nederlands
Adres: Pratumplaats 3, 3454 NA Utrecht
Tel: 030 – 236 93 20

Kerstlunch en Bingo
2025-12-16 12:00 - 15:00 | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Kom ook!
De feestdagen komen eraan, en dat vieren we graag samen met jou! Daarom nodigen we je van harte uit voor een gezellige Kerstlunch en Bingo. We beginnen met een sfeervolle kerstlunch, waar je kunt genieten van heerlijke hapjes, drankjes en gezelligheid. Na de lunch is het tijd voor een spannende ronde Bingo, waarbij je kans maakt op fantastische prijzen!

Dinsdag 16 december
Tijd: 12.00 – 15.00 uur
Steunpunt Zelfregie & herstel
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht

Wat kun je winnen?
De winnaars van de Bingo ontvangen leuke prijzen!

Mis deze unieke kans niet!
We gaan lekker eten, samen lachen, andere mensen leren kennen en leuke prijzen winnen!
Aanmelden is niet verplicht maar handig om te weten in verband met de hoeveelheid hapjes.
Stuur een email naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
