BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-// Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://zelfregie-herstel.nl X-WR-CALDESC:Evenementen voor Steunpunt Zelfregie & Herstel REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Amsterdam BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20280326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20281029T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251222T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251222T120000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251126T093640Z LAST-MODIFIED:20251126T094125Z UID:10001589-1766397600-1766404800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Koffie en Kletsen - Kerstvakantie Special DESCRIPTION:De feestdagen staan voor de deur\, en dat vieren we graag samen met jou! Tijdens onze speciale Koffie & Kletsen Kerstvakantie Special maken we het extra gezellig. \nKom binnen voor:\n \n\nWarme chocolademelk met slagroom of lekkere koffie\nKerstkransjes en koekjes\nLeuke spelletjes om samen te spelen\n\nOf je gewoon even wilt bijkomen\, behoefte hebt aan een praatje\, of zin hebt om met anderen een spelletje te doen\, je bent van harte welkom. Een moment van rust\, warmte en verbinding in een drukke tijd. \nLocatie: Kaatstraat 18\, UtrechtDatum: 22\, 23\, 24\, 29\, 30 en 31 decemberTijd: 10:00 – 12:00Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl (mag\, maar hoeft niet!) \nKom zoals je bent! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-en-kletsen-kerstvakantie-special/2025-12-22/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Inloopdag ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-12-e1764768505893.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T120000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251126T093640Z LAST-MODIFIED:20251126T094125Z UID:10001590-1766484000-1766491200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Koffie en Kletsen - Kerstvakantie Special DESCRIPTION:De feestdagen staan voor de deur\, en dat vieren we graag samen met jou! Tijdens onze speciale Koffie & Kletsen Kerstvakantie Special maken we het extra gezellig. \nKom binnen voor:\n \n\nWarme chocolademelk met slagroom of lekkere koffie\nKerstkransjes en koekjes\nLeuke spelletjes om samen te spelen\n\nOf je gewoon even wilt bijkomen\, behoefte hebt aan een praatje\, of zin hebt om met anderen een spelletje te doen\, je bent van harte welkom. Een moment van rust\, warmte en verbinding in een drukke tijd. \nLocatie: Kaatstraat 18\, UtrechtDatum: 22\, 23\, 24\, 29\, 30 en 31 decemberTijd: 10:00 – 12:00Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl (mag\, maar hoeft niet!) \nKom zoals je bent! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-en-kletsen-kerstvakantie-special/2025-12-23/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Inloopdag ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-12-e1764768505893.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T133000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20250114T154405Z LAST-MODIFIED:20250728T140351Z UID:10000782-1766484000-1766496600@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Vrouwen & Verbinding - Arabisch (Utrecht\, Kaatstraat) DESCRIPTION:Over Arabische Vrouwengroep\nElke dinsdag\, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.\nArabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks\nbezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: \n  \n– Stress\n– Depressie\n– Trauma\n– Rouw\n– Eenzaamheid\n– Huizelijk Geweld\n– Identiteit\n– Het veranderen van identiteit\n– Cultuur- en cultuurverschillen\n– Zorgsysteem in Nederland \n  \nHet is een veilige plek waar jij als vrouw\, in eigen taal en uitdrukkingen\, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.\nWaar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.\n \nJe krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.\nJe mag zelf aangeven waar je meer over wil weten\, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.   \n  \n“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven\, dat kan door herkenning en erkenning.\nVanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.\nDe vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”  \n  \nBen jij geinteressed? Kom ook! \nDeze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.\n \n  \nGoed om te weten!\n\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl\nTaal: Arabisch\, Nederlands\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK\,  Utrecht\nTel: 030 – 236 93 20\n\n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/vrouwengroep-zelfregie-en-herstel-arabisch/2025-12-23/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/VrouwenenVerbindingWH-e1764776267336.png ORGANIZER;CN="Selma":MAILTO:s.khaled@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T130000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T143000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251014T093144Z LAST-MODIFIED:20251209T094232Z UID:10000906-1766494800-1766500200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Workshop: Ontspanning en inspiratie door visualisatie DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit\nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Ontspanning en inspiratie door visualisatie. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n  \nGeen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die een beetje ontspanning kan gebruiken. \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 23 december \nTijd: 13:00 tot 14:30 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl 📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer:\nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-ontspanning-en-inspiratie-door-visualisatie/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/catching-a-nap-outdoors-cropped-shot-of-a-handsom-2025-04-05-20-25-20-utc-scaled-e1764772468847.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251224T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251224T120000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251126T093640Z LAST-MODIFIED:20251126T094125Z UID:10001591-1766570400-1766577600@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Koffie en Kletsen - Kerstvakantie Special DESCRIPTION:De feestdagen staan voor de deur\, en dat vieren we graag samen met jou! Tijdens onze speciale Koffie & Kletsen Kerstvakantie Special maken we het extra gezellig. \nKom binnen voor:\n \n\nWarme chocolademelk met slagroom of lekkere koffie\nKerstkransjes en koekjes\nLeuke spelletjes om samen te spelen\n\nOf je gewoon even wilt bijkomen\, behoefte hebt aan een praatje\, of zin hebt om met anderen een spelletje te doen\, je bent van harte welkom. Een moment van rust\, warmte en verbinding in een drukke tijd. \nLocatie: Kaatstraat 18\, UtrechtDatum: 22\, 23\, 24\, 29\, 30 en 31 decemberTijd: 10:00 – 12:00Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl (mag\, maar hoeft niet!) \nKom zoals je bent! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-en-kletsen-kerstvakantie-special/2025-12-24/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Inloopdag ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-12-e1764768505893.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251224T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251224T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240806T122023Z LAST-MODIFIED:20260401T101719Z UID:10000809-1766577600-1766592000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Gouden Mannen DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \n2 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2025-12-24/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251225T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251225T120000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240807T124435Z LAST-MODIFIED:20250813T085010Z UID:10000762-1766656800-1766664000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Vrouwen & Verbinding DESCRIPTION:Inhoud\nSamen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!  \nKan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen\, zoals gezondheid\, welzijn\, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt\, de vrouwen voor de onderwerpen.   \n  \nDoelgroep: \nVoor alle vrouwen in Zeist!   \n  \nPraktisch\nIedere donderdagochtend van 10:00 tot 12:00 uur.   \nOntbijt is inbegrepen  \n  \nLocatie\nDeze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist   \n  \nAdres\nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Asmae\, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/vrouwen-en-verbinding-2025-12-25/ LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Vrouwen-verbinding_02-e1730384613934.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251229T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251229T120000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251126T093640Z LAST-MODIFIED:20251126T094125Z UID:10001592-1767002400-1767009600@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Koffie en Kletsen - Kerstvakantie Special DESCRIPTION:De feestdagen staan voor de deur\, en dat vieren we graag samen met jou! Tijdens onze speciale Koffie & Kletsen Kerstvakantie Special maken we het extra gezellig. \nKom binnen voor:\n \n\nWarme chocolademelk met slagroom of lekkere koffie\nKerstkransjes en koekjes\nLeuke spelletjes om samen te spelen\n\nOf je gewoon even wilt bijkomen\, behoefte hebt aan een praatje\, of zin hebt om met anderen een spelletje te doen\, je bent van harte welkom. Een moment van rust\, warmte en verbinding in een drukke tijd. \nLocatie: Kaatstraat 18\, UtrechtDatum: 22\, 23\, 24\, 29\, 30 en 31 decemberTijd: 10:00 – 12:00Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl (mag\, maar hoeft niet!) \nKom zoals je bent! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-en-kletsen-kerstvakantie-special/2025-12-29/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Inloopdag ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-12-e1764768505893.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251230T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251230T120000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251126T093640Z LAST-MODIFIED:20251126T094125Z UID:10001593-1767088800-1767096000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Koffie en Kletsen - Kerstvakantie Special DESCRIPTION:De feestdagen staan voor de deur\, en dat vieren we graag samen met jou! Tijdens onze speciale Koffie & Kletsen Kerstvakantie Special maken we het extra gezellig. \nKom binnen voor:\n \n\nWarme chocolademelk met slagroom of lekkere koffie\nKerstkransjes en koekjes\nLeuke spelletjes om samen te spelen\n\nOf je gewoon even wilt bijkomen\, behoefte hebt aan een praatje\, of zin hebt om met anderen een spelletje te doen\, je bent van harte welkom. Een moment van rust\, warmte en verbinding in een drukke tijd. \nLocatie: Kaatstraat 18\, UtrechtDatum: 22\, 23\, 24\, 29\, 30 en 31 decemberTijd: 10:00 – 12:00Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl (mag\, maar hoeft niet!) \nKom zoals je bent! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-en-kletsen-kerstvakantie-special/2025-12-30/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Inloopdag ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-12-e1764768505893.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251231T100000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251231T120000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251126T093640Z LAST-MODIFIED:20251126T094125Z UID:10001594-1767175200-1767182400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Koffie en Kletsen - Kerstvakantie Special DESCRIPTION:De feestdagen staan voor de deur\, en dat vieren we graag samen met jou! Tijdens onze speciale Koffie & Kletsen Kerstvakantie Special maken we het extra gezellig. \nKom binnen voor:\n \n\nWarme chocolademelk met slagroom of lekkere koffie\nKerstkransjes en koekjes\nLeuke spelletjes om samen te spelen\n\nOf je gewoon even wilt bijkomen\, behoefte hebt aan een praatje\, of zin hebt om met anderen een spelletje te doen\, je bent van harte welkom. Een moment van rust\, warmte en verbinding in een drukke tijd. \nLocatie: Kaatstraat 18\, UtrechtDatum: 22\, 23\, 24\, 29\, 30 en 31 decemberTijd: 10:00 – 12:00Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl (mag\, maar hoeft niet!) \nKom zoals je bent! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-en-kletsen-kerstvakantie-special/2025-12-31/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Inloopdag ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-12-e1764768505893.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251231T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251231T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240806T122023Z LAST-MODIFIED:20260401T101719Z UID:10002069-1767182400-1767196800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Gouden Mannen DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \n2 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2025-12-31/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260101 DTEND;VALUE=DATE:20270102 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240619T110251Z LAST-MODIFIED:20260203T090649Z UID:10001317-1767225600-1798847999@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Schrijf jouw herstelverhaal DESCRIPTION:Inhoud\nGa met een open hart op ontdekkingsreis door je eigen ervaringen en ontdek welke kracht er schuilt in jouw verhaal. In de cursus “Schrijf jouw herstelverhaal” gebruik je tegenslagen uit het verleden juist als springplank naar persoonlijke groei. Om je te helpen met het schrijven kun je kiezen uit verschillende bouwstenen (thema’s) zoals: Mijn kwetsbaarheid\, Rollen\, Hulpverlening\, Bronnen van steun\, Eigen oplossingen\, Valkuilen\, Stigma en Toekomst. Jij bepaalt de volgorde van de bouwstenen waarmee je jouw verhaal gaat vormgeven. Zo ontstaat een herstelverhaal dat écht van jou is. \n  \nMet behulp van een online coach schrijf je in je eigen tempo en op jouw manier. Je ontdekt verborgen krachten en zet ze in om met meer vertrouwen en veerkracht naar de toekomst te kijken. Heb je vragen of loop je vast? Je coach staat klaar om je te helpen.  \n  \nVoel je uitgenodigd om mee op avontuur te gaan en je eigen pad te creëren. Je hebt alle tijd om je verhaal te voltooien\, en samen zorgen we ervoor dat je alle ruimte krijgt om jouw herstelverhaal vorm te geven. Sluit je aan en laat je inspireren door de ontdekkingsreis naar de beste versie van jezelf! \n  \nKenmerken van Herstelverhaal\n\nPersoonlijk en Uniek: Elk herstelverhaal is uniek en persoonlijk\, wat betekent dat het diep ingaat op de individuele ervaringen en gevoelens van de verteller.\nErvaringen en Inzichten: Het beschrijft ervaringen die iemand heeft doorgemaakt en de inzichten die zijn verkregen in het omgaan met deze moeilijkheden.\nSteun en Hulpmiddelen: Het benadrukt welke mensen\, middelen steun hebben geboden tijdens het herstelproces.\nKracht en Hoop: Het verhaal straalt kracht en hoop uit\, en laat zien hoe iemand zijn of haar leven weer op de rails heeft gekregen na tegenslagen.\n\n  \nDoelen van Herstelverhaal\n\nInspiratie en Hoop\nErkenning en Begrip\nOndersteuning en Verbinding\nPersoonlijke Groei\n\n  \n“Mijn Herstelverhaal maakt me trots op wat ik ondanks mijn worsteling heb bereikt in mijn leven.’’\n– Marloes (Deelnemer) \n  \nPraktische informatie\nHet schrijven van jouw herstelverhaal verloopt in het tempo dat voor jou prettig is en zal zoveel mogelijk digitaal plaatsvinden. Wanneer je dingen op papier wilt uitwerken adviseren wij om je verhaal uiteindelijk te digitaliseren door deze bijvoorbeeld in te scannen. \n\nOnze E-coach helpt jou met het schrijven van het herstelverhaal gedurende een periode van 18 weken \nHet herstelverhaal wordt in het Nederlands geschreven\nAan deelname zijn géén kosten verbonden voor mensen in de regio Utrecht\nLet op: we werken met een wachtlijst\nAanmelding via e-coaching@zelfregie-herstel.nl \nWil je iemand spreken dan kan je ons bereiken op het telefoonnummer: 06 10 42 34 35\n\n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/herstelverhaal/ LOCATION:Digitaal\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513BK\, Netherlands CATEGORIES:Cursussen,Individueel ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstelverhaal_001-01-e1764774278407.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260101 DTEND;VALUE=DATE:20270102 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251125T125059Z LAST-MODIFIED:20260331T142436Z UID:10001586-1767225600-1798847999@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Koffie en Kletsen DESCRIPTION:Inhoud\nLoop eens binnen bij een van onze locaties! \nWil je praten over onderwerpen zoals stress\, burn-out\, schulden of eenzaamheid? Of wil je gewoon je verhaal kwijt? Je bent bij ons van harte welkom. Kom langs voor een kopje koffie of thee\, maak een praatje en ontdek onze activiteiten. \n  \nPraktische informatie\n  \n\n\n\n\nLocaties Utrecht\nT. +31 6 10 42 34 35\n \nKaatstraat 18\n3513 BK Utrecht\nMa t/m woe: 9.30 – 12.30 uur \nLocatie Kanaleneiland\nBernadottelaan 6\,\n3527 GB\, Utrecht\nMa: 14:00-16:00 uur\nWo: 10:30-12:30 uur \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\nLocatie Zeist\nLaan van Vollenhove\n3706 ER Zeist\, L-Flat / Portiek 8\nWoe: 10.00 – 12.00 uur\nM. 06 – 13 61 67 91 \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\nLocatie de Bilt\n \nInloopspreekuur MENS\nHessenweg 121\, 3731 JM De Bilt\nElke donderdagmiddag\n13:00 – 15:00 uur\nT. +31 6 10 42 34 35 \n\n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-en-kletsen/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Inloopdag ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/koffie_02-scaled-e1764926862136.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260107T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260107T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240806T122023Z LAST-MODIFIED:20260401T101719Z UID:10001573-1767787200-1767801600@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Gouden Mannen DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \n2 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2026-01-07/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T140000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251118T083536Z LAST-MODIFIED:20251230T111006Z UID:10001507-1768226400-1768233600@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Training Positieve Blik DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \nMaandag 12 januari \nMaandag 19 januari \nMaandag 26 januari \nMaandag 2 februari. \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nLaan van Vollenhove\, portiek 8 3706 ER \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik/2026-01-12/ LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland CATEGORIES:Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260113T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260113T140000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251119T090947Z LAST-MODIFIED:20260107T125541Z UID:10001566-1768305600-1768312800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Themalunch: Blue Monday DESCRIPTION:Wij willen iedereen helpen om ‘Blue Monday’ zo goed mogelijk door te komen. Daarom organiseren wij een gezellige\, leerzame kleurrijke themalunch. Trek iets blauws aan\, kom langs en geniet samen van een door ons verzorgde lekkere lunch en een flinke dosis positiviteit.\n  \nDoelgroep\nDeze bijeenkomst is bedoeld voor inwoners\, collega’s en andere professionals. Iedereen is welkom!  \n  \nPraktische informatie\nDatum: Dinsdag 13 januari 2026 \nTijd: 12:00 tot 14:00 uur \nDresscode: Blauw \nAanmelden is verplicht en doe je via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \n Heb je een allergie of dieetwens\, laat dat ook in je aanmelding weten\, zodat wij hier rekening mee kunnen houden in het verzorgen van de lunch. \n  \nLocatie en adres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nMeld je aan en kom ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor aanvang van de themalunch aan ons weten. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/themalunch-blue-monday/ LOCATION:Utrecht CATEGORIES:Themabijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Tekengebied-34-e1763543617879.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240806T122023Z LAST-MODIFIED:20260401T101719Z UID:10001574-1768392000-1768406400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Gouden Mannen DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \n2 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2026-01-14/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260117 DTEND;VALUE=DATE:20260128 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251202T145837Z LAST-MODIFIED:20260109T171411Z UID:10001595-1768608000-1769558399@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Test met RSVP DESCRIPTION:Test met RSVP\nNIET GEBRUIKEN!!! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/test-met-rsvp/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Logo-Steunpunt-Zelfregie-Herstel-DEF-01.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260119T140000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260119T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251118T083536Z LAST-MODIFIED:20251230T111006Z UID:10001508-1768831200-1768838400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Training Positieve Blik DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \nMaandag 12 januari \nMaandag 19 januari \nMaandag 26 januari \nMaandag 2 februari. \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nLaan van Vollenhove\, portiek 8 3706 ER \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik/2026-01-19/ LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland CATEGORIES:Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T133000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T150000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251118T142020Z LAST-MODIFIED:20251209T095157Z UID:10001523-1768915800-1768921200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-01-20/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260121T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240806T122023Z LAST-MODIFIED:20260401T101719Z UID:10001575-1768996800-1769011200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Gouden Mannen DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \n2 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2026-01-21/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T140000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251112T154654Z LAST-MODIFIED:20251229T112358Z UID:10001499-1769090400-1769097600@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht\, kwetsbaarheid en verbinding DESCRIPTION:  \nInhoud \nIn dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt\, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien. \nWe werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid\, veerkracht\, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven\, maar om jezelf beter te leren kennen. \nEr is ruimte om te delen wat je hebt geschreven\, maar dat hoeft niet. Alles mag\, niets moet. \nSchrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan\, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur. \nKan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen\, maar meld je wel even aan 😊 \nDe bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00 \n\nDonderdag 22 januari\nDonderdag 29 januari\nDonderdag 5 februari\nDonderdag 12 februari\n\n  \nLocatie en adres \nHet schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/schrijven-naar-herstel/2026-01-22/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Schrijfatelier-e1764775845131.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T210000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20250318T133501Z LAST-MODIFIED:20260120T124348Z UID:10001612-1769194800-1769202000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Het Empowermentcafé – Vóór en dóór jongvolwassenen DESCRIPTION:Empower jezelf\, en groei samen in een betrokken community!\nGa samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen\, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we samen in onderwerpen die er echt toe doen.  \n  \nDe thema’s worden mede door jullie bepaald\, jij bent dus mede-eigenaar van de inhoud! \n  \nThema’s die aan bod komen zijn onder andere: \n\nVerbinding\nZelfbeeld\nAcceptatie\nEenzaamheid\nVeerkracht\nZingeving\n\n  \nWe verkennen de thema’s op verschillende manieren: \n\nErvaringen uitwisselen en peer support\nCreatieve opdrachten\nMeditaties\nLeren door te doen door middel van speelse werkvormen\nInspirerende video’s en TED-talks\n\n  \nDoelgroep\nJongvolwassenen \n  \nPraktische informatie\nHet Empowerment café wordt iedere eerste en derde vrijdagavond gehouden. \nTijd: 19:00 tot 21:00 uur  \nAanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n\nVind je deze activiteit interessant? Kom dan ook! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/empowerment-cafe/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Jongeren ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Empowerment-Cafe_01-scaled-e1764772318994.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T210000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20260113T133802Z LAST-MODIFIED:20260113T133802Z UID:10001568-1769194800-1769202000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Het Empowermentcafé – Vóór en dóór jongvolwassenen DESCRIPTION:Empower jezelf\, en groei samen in een betrokken community!\nGa samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen\, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we samen in onderwerpen die er echt toe doen.  \n  \nDe thema’s worden mede door jullie bepaald\, jij bent dus mede-eigenaar van de inhoud! \n  \nThema’s die aan bod komen zijn onder andere: \n\nVerbinding\nZelfbeeld\nAcceptatie\nEenzaamheid\nVeerkracht\nZingeving\n\n  \nWe verkennen de thema’s op verschillende manieren: \n\nErvaringen uitwisselen en peer support\nCreatieve opdrachten\nMeditaties\nLeren door te doen door middel van speelse werkvormen\nInspirerende video’s en TED-talks\n\n  \nDoelgroep\nJongvolwassenen \n  \nPraktische informatie\nHet Empowerment café wordt iedere eerste en derde vrijdagavond gehouden. \nTijd: 19:00 tot 21:00 uur  \nAanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n\nVind je deze activiteit interessant? Kom dan ook! URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/empowerment-cafe-2/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Jongeren ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Empowerment-Cafe_01-scaled-e1764772318994.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T140000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251118T083536Z LAST-MODIFIED:20251230T111006Z UID:10001509-1769436000-1769443200@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Training Positieve Blik DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \nMaandag 12 januari \nMaandag 19 januari \nMaandag 26 januari \nMaandag 2 februari. \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nLaan van Vollenhove\, portiek 8 3706 ER \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik/2026-01-26/ LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland CATEGORIES:Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260127T133000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260127T150000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251118T142020Z LAST-MODIFIED:20251209T095157Z UID:10001528-1769520600-1769526000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-01-27/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260128T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260128T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240806T122023Z LAST-MODIFIED:20260401T101719Z UID:10001576-1769601600-1769616000@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Gouden Mannen DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \n2 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2026-01-28/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260129T140000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260129T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251112T154654Z LAST-MODIFIED:20251229T112358Z UID:10001500-1769695200-1769702400@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht\, kwetsbaarheid en verbinding DESCRIPTION:  \nInhoud \nIn dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt\, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien. \nWe werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid\, veerkracht\, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven\, maar om jezelf beter te leren kennen. \nEr is ruimte om te delen wat je hebt geschreven\, maar dat hoeft niet. Alles mag\, niets moet. \nSchrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan\, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur. \nKan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen\, maar meld je wel even aan 😊 \nDe bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00 \n\nDonderdag 22 januari\nDonderdag 29 januari\nDonderdag 5 februari\nDonderdag 12 februari\n\n  \nLocatie en adres \nHet schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/schrijven-naar-herstel/2026-01-29/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Schrijfatelier-e1764775845131.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T133000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260203T150000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20251118T142020Z LAST-MODIFIED:20251209T095157Z UID:10001529-1770125400-1770130800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-02-03/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Cursussen,Training ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T120000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260204T160000 DTSTAMP:20260403T232755 CREATED:20240806T122023Z LAST-MODIFIED:20260401T101719Z UID:10001577-1770206400-1770220800@zelfregie-herstel.nl SUMMARY:Gouden Mannen DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \n2 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.  URL:https://zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2026-02-04/ LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland CATEGORIES:Groepsbijeenkomst ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@zelfregie-herstel.nl END:VEVENT END:VCALENDAR