Vrouwen & Verbinding - Arabisch / Berbers (Utrecht, Pratumplaats)
2025-03-31 09:30 - 12:00, 2025-04-02 09:30 - 12:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht: Leidsche Rijn, Pratumplaats 3, Utrecht, 3454 NA, Nederland
Over Arabische Vrouwengroep
Elke maandag en woensdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks
bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huizelijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.
Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.

Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.
Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning.
Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Ben jij geinteressed? Kom ook!
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.
De groep wordt gehouden op maandag en woensdag.

Goed om te weten!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Taal: Arabisch, Nederlands
Adres: Pratumplaats 3, 3454 NA Utrecht
Tel: 030 – 236 93 20

Vrouwen & Verbinding - Turks (Utrecht, Kaatstraat)
2025-03-31 10:00 - 12:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Elke maandag is er een Turkssprekende vrouwengroep.
Samen drinken we een kopje thee of koffie en praten we over verschillende onderwerpen die belangrijk voor ons zijn. We praten over dingen zoals:

Stress
Depressie
Trauma
Rouw
Eenzaamheid
Huiselijk geweld
Identiteit
Cultuur en cultuurverschillen
Het zorgsysteem in Nederland

Het is een plek waar jij je veilig voelt. Je kunt in je eigen taal praten over je gevoelens en ervaringen. Het is een groep waar we zowel gezellig praten als serieuze onderwerpen bespreken. We geven advies over hoe je je weg kunt vinden in de samenleving. Je krijgt tips over hoe je de zorg beter kunt krijgen en wat jouw rechten zijn. Ook leer je hoe je grenzen kunt stellen. In de groep versterk je jezelf en voel jij je sterker. Je merkt dat je niet alleen bent. Samen leren we van elkaar en helpen we elkaar om in onze eigen kracht te geloven. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden er ook trainingen georganiseerd, zoals EHBO, en taallessen Nederlands. Dit helpt je om meer te leren en je goed te voelen in Nederland. De vrouwengroep helpt je om belangrijke onderwerpen bespreekbaar te maken, ook als dat in je cultuur niet altijd makkelijk is. Kom gerust langs! Je bent altijd welkom.

Doelgroep
Vrouwen van Turkse afkomst

Praktisch
Iedere maandag van 10:00 tot 12:30 komt de groep bij elkaar. Tijdens de groep, wordt er Turks gesproken.

Locatie
De groep komt elke week bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht

Adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Aanmelden via steunpunt@zelfregie-herstel.nl (T.A.V. Britt)
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Hulya, een ervaringsdeskundige van Turkse afkomst bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Eid al-Fitr Viering
2025-04-01 11:00 - 13:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Vier samen met ons het Eid al-Fitr!
Na een maand van bezinning en saamhorigheid is het tijd om samen het Eid al-Fitr te vieren!
Wij nodigen u van harte uit om op dinsdag 1 april 2025 deze bijzondere dag met ons te beleven.
Geniet van heerlijk eten, feestelijke muziek en gezellig samenzijn.
Wil je iemand meenemen? Geen probleem!
Wij kijken er naar uit om je te zien!

Praktische informatie
Adres: Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht
Locatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel
Aanmelden kan via: steunpunt@zelfregie-herstel.nl

Jouw verhaal in beeld en woord - locatie de Bilt
2025-04-01 13:30 - 15:30 | Inlooppunt De Bilt, Hessenweg 121, De Bilt, 3731 JG
Samenvatting
We begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om je verhaal te delen. Misschien heb je veel meegemaakt en vind je het lastig om hiervoor de juiste woorden te vinden. In deze workshop gaan we samen aan de slag om jouw herstelverhaal op een creatieve manier vorm te geven.

We werken met de Pecha Kucha-methode. (De Pecha Kucha-methode is een manier om te presenteren. Je laat 20 afbeeldingen zien, en bij elke afbeelding praat je 20 seconden). Zo krijg je een heldere, gestructureerde presentatie. Met zowel beelden als woorden maak je jouw verhaal goed zichtbaar voor anderen. We helpen je bij het kiezen van de juiste beelden en woorden, zodat jouw herstelverhaal echt tot zijn recht komt.

Aan het eind van de workshop is er de mogelijkheid om de verhalen met elkaar te delen in een mooie presentatie. Dit is een fijne manier om elkaar te inspireren en te steunen. We hopen dat je je welkom voelt en dat deze workshop je helpt om jouw herstelverhaal te ontdekken, vorm te geven en te delen.

Doelgroep
Voor iedereen!

Praktische informatie
Deze workshop bestaat uit 5 bijeenkomsten op de dinsdagmiddag van 13:30 – 15:30

Dinsdag 4 maart
Dinsdag 11 maart
Dinsdag 18 maart
Dinsdag 25 maart
Dinsdag 1 april
Het is voor deze workshop belangrijk dat je alle 5 de bijeenkomsten kan aansluiten
Heb je een eigen laptop, neem deze vooral mee
Aan deelname zijn geen kosten verbonden
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop

Locatie en adres
Deze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel – De Bilt
Talinglaan 10, 3721 EA Bilthoven

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Margarita, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Gouden Mannen presenteert!
2025-04-02 12:00 - 15:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Na het succes van de groep Gouden Mannen in Utrecht willen we u graag uitnodigen voor een feestelijke bijeenkomst op woensdagmiddag 2 april. Sinds de aftrap in september 2023 is de eerste groep mannen gestart, en met trots presenteren we de indrukwekkende resultaten die zij hebben bereikt.

Wij zullen aftrappen met een openingstoespraak van coördinator Gouden Mannen te Utrecht, Hasan Kaplan. Daarna volgt een officieel programma waarbij de deelnemers van de groep Gouden Mannen zelf hun ervaringen zullen delen. We sluiten af met een lekkere lunch en een netwerkmoment.

Tijdens deze bijeenkomst zal ook Linda Voortman aanwezig zijn, wethouder en locoburgemeester van Utrecht. Zij is onder andere verantwoordelijk voor Diversiteit en Inclusie in de gemeente Utrecht.

PROGRAMMA – WOENSDAG 2 APRIL
12:00 – 12:30 | Ontvangst gasten
12:30 – 13:30 | Officieel programma

Openingstoespraak door Hasan & Dineke
Verhalen en filmpjes van de Gouden Mannen
Toespraak door wethouder Linda Voortman
Uitreiking certificaten
Ervaringen en impact van de Gouden Mannen
Toespraken van Stichting Gouden Mannen en betrokken fondsen

13:30 – 15:00 | Lunch & Netwerken

Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht, Steunpunt Zelfregie & Herstel

Ben jij ook benieuwd naar Gouden Mannen en wil jij ook aanwezig zijn?
Stuur dan een e-mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl

Depressiegroep
2025-04-02 19:30 - 21:30
De peer supportgroep biedt mensen met depressieve klachten steun en handvatten om met je uitdagingen om te gaan.

Depressievereniging organiseert in heel Nederland supportgroepen. De fysieke supportgroepen komen ongeveer één keer per maand bij elkaar om ervaringen uit te wisselen en te bespreken hoe zij met hun depressie omgaan. Iedere groep heeft twee gespreksbegeleiders die zelf ook een depressie hebben meegemaakt.

Doelgroep: Volwassenen met depressieve klachten.
Georganiseerd extern door: MIND Naasten Centraal
Taal: Nederlands
Aanmelden via: info@depressievereniging.nl
Jouw ervaringen zijn waardevol

Als je een depressie hebt, helpt het om te praten met lotgenoten. Dat heeft een simpele reden: écht begrip vind je vooral bij mensen die weten wat je meemaakt.
Daarom organiseert de Depressie Vereniging meer dan 60 supportgroepen in heel Nederland. Niet alleen de deelnemers aan deze groepen, maar ook alle gespreksbegeleiders weten wat het is om een depressie te hebben. Zij zetten hun eigen ervaringen in om anderen iets van onschatbare waarde te kunnen bieden: herkenning en begrip.
Omdat er grote behoefte is aan meer supportgroepen, zijn we hard op zoek naar extra gespreksbegeleiders. Heb jij ervaring met een depressie en wil je voor anderen van betekenis kunnen zijn? Meld je dan nu aan als gespreksbegeleider voor een supportgroep bij jou in de buurt.
Dit zijn de belangrijkste (gedrags)regels binnen de supportgroep:

Alles dat binnen de groep gezegd wordt, blijft ook binnen de groep.
Heb respect voor elkaar en elkaars proces. Iedereen is uniek.
Laat elkaar uitspreken.
Laat het weten als iets je dwars zit, dan kijken we samen naar een oplossing
Als je één keer afwezig bent zonder je af te hebben gemeld, nemen we telefonisch contact met je op. Ben je vervolgens weer afwezig zonder afmelding, dan komt jouw plek vrij voor iemand op de wachtlijst.
Alle deelnemers aan de supportgroepen zijn lid van de Depressie Vereniging.

Vrouwen & Verbinding
2025-04-03 09:00 - 11:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!
Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt, de vrouwen voor de onderwerpen.

Doelgroep:
Voor alle vrouwen in Zeist!

Praktisch
Iedere vrijdag van 09:00 tot 11:00 uur.
Ontbijt is inbegrepen

Locatie
Deze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist

Adres
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 van de L-Flat.
Navigeren naar: Laan van Vollenhove 1275, Zeist (NIET aanbellen, wij zitten links van de ingang)

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Asmae, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium

Ervaringsdeskundigheid Training
2025-04-03 10:00 - 12:00
Je leert hoe jij jouw persoonlijke ervaringen met (mentale) uitdagingen, in kan zetten voor anderen.
Iedereen met ervaringen met psycho-sociale problemen en nu stabiel functioneert
Taal: Nederlands
Aanmelden via: m.jezequel@zelfregie-herstel.nl

Borderline Groep
2025-04-03 19:00 - 21:30
De peer supportgroep biedt mensen bekend met borderline problematiek steun en handvatten om met je uitdagingen om te gaan.
Georganiseerd extern door: Stichting Borderline
Doelgroep:Volwassenen met borderline problematiek
Taal: Nederlands
Aanmelden via: lotgenotencontact@stichtingborderline.nl

Mensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis (kortweg BPS of Borderline) hebben last van sterke wisselingen in hun stemming, gedachten en gedrag. Hierdoor lopen ze vaak vast in het dagelijks leven. Ze zeggen bijvoorbeeld plotseling hun baan op, slagen er maar niet in om een opleiding af te maken of om vriendschappen en relaties te behouden.

Iemand met BPS heeft moeite om zijn emoties te beheersen en heeft vaak het gevoel dat die hem overspoelen. Een kleine tegenslag kan al leiden tot een intense woedeaanval of depressie. Deze onvoorspelbare stemmingswisselingen duren vaak een paar uur en bijna nooit langer dan een paar dagen. Iemand met Borderline reageert vaak impulsief en dat kan leiden tot negatieve gevolgen zoals geldverspilling, alcohol- en drugsmisbruik, instabiele (seksuele) contacten of eetbuien. Ook kan het zijn dat iemand met BPS zichzelf snijdt of op een andere manier beschadigt.
Mensen met Borderline zijn vaak bang om in de steek gelaten te worden en voelen zich snel afgewezen. Zij voelen zich eenzaam en hebben een wisselend beeld van zichzelf. Iemand met BPS weet soms niet meer wie hij nou eigenlijk is, of wat hij voelt. BPS is erg pijnlijk voor degenen die het hebben, maar ook voor de mensen die van hen houden.

Kennismaken met Ervaringsdeskundigheid
2025-04-03 19:30 - 20:30 | https://zelfregie-herstel.nl/agenda/kennismaken-met-ervaringsdeskundigheid/2025-04-03/
Inhoud
Ben jij benieuwd naar wat het vak van ervaringsdeskundigheid inhoudt? Wil je ontdekken hoe jij je eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen, of misschien zelfs als ervaringsdeskundige aan de slag gaan? Dan is deze workshop iets voor jou!

Tijdens deze interactieve en informele online workshop nemen we je mee in de wereld van ervaringsdeskundigheid. We delen wat het precies betekent om je eigen verhaal te gebruiken in je werk, hoe je hiermee anderen kunt ondersteunen en hoe het voelt om je persoonlijke ervaringen te delen. Of je nu zelf overweegt ervaringsdeskundige te worden, of gewoon meer wilt leren over dit vak, je bent van harte welkom!

Wat kun je verwachten?

Een introductie in ervaringsdeskundigheid: Wat houdt het in en welke mogelijkheden biedt het?
Inzichten in het proces van het delen van je eigen ervaringen en wat dit voor jou kan betekenen.
Tips en handvatten voor wie misschien zelf ervaringsdeskundige wil worden of in contact wil komen met ervaringsdeskundigen.
Ruimte voor jouw vragen en ervaringen.

Doelgroep
Deze workshop is voor (jong)volwassenen, in de leeftijd van 18 t/m 32 jaar die nieuwsgierig zijn naar de kracht van ervaringsdeskundigheid.

Praktische informatie
Deze workshop is online, na aanmelding ontvang je van ons een link naar Microsoft Teams. Voor deze online workshop is het belangrijk dat je in het bezit bent van een laptop en een Microsoft teams account.
Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
Deze workshop vindt plaats op de volgende dagen:

Donderdagavond 1 mei van 19:30 tot 20:30
Donderdagavond 26 juni van 19:30 tot 20:30

Aan deelname zijn geen kosten verbonden
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Demi, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Vind je deze workshop interessant? Meld je aan!

NOT MY CUP OF TEA
2025-04-04 10:30 - 12:00
Wat past wel bij jou, en wat niet. Waar verbaas je je over, wat ontdek jij over jezelf of de wereld. Ook al zijn we allemaal mens, we zitten toch anders in elkaar.
Ontmoeting en uitwisseling met elkaar op het gebied van geluiden, frequenties, stemmen of iets anders. Het zien van kleuren, beelden bewegingen of andere “bijzondere ervaringen
Voor wie: Deze groep voor vrouwen die zich niet perse als gender vrouw typeren om elkaar te ontmoeten. Start met een quote en verschillende soorten thee.
Groep start vanaf: 8 deelnemers
Taal: Nederlands
Aanmelden via whatsapp: 0624510365 – Cassandra

Filmvertoning Crazywise
2025-04-04 15:00 - 17:00 | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Ben jij nieuwsgierig naar de verschillende manieren waarop culturen omgaan met mentale gezondheid? Kom dan naar de filmvertoning van Crazywise op vrijdagmiddag 4 april, van 15:00 tot 17:00.

Crazywise is een indringende documentaire die de ervaringen van mensen met psychische uitdagingen onderzoekt, en hoe deze uitdagingen in verschillende culturen vaak heel anders worden benaderd dan in de westerse wereld. De film biedt een uniek perspectief op hoe we kijken naar mentale gezondheid en wat het betekent om ‘gewoon’ of ‘normaal’ te zijn.

Na de vertoning is er ruimte voor een open gesprek, waar we samen reflecteren op de thema’s uit de film, onze eigen ervaringen delen en in gesprek gaan over mentale gezondheid. Het wordt een gelegenheid om in een veilige en steunende omgeving met elkaar te praten, nieuwe inzichten op te doen en van elkaar te leren.

Deze film is een mooie gelegenheid om verder na te denken over hoe wij als samenleving met mentale gezondheid omgaan, en hoe we elkaar kunnen ondersteunen in moeilijke tijden. Zin in Utrecht hoopt je te mogen verwelkomen!

Doelgroep
Voor iedereen!

Praktische informatie

Deze workshop is op vrijdagmiddag 4 april van 15:00 tot 17:00
Minimaal 30 min van tevoren aanwezig zijn zodat wij toptijd met de film kunnen starten
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de filmvertoning
Aanmelden: steunpunt@zelfregie-herstel.nl

Locatie en adres
De film wordt vertoont op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Vind je deze filmvertoning interessant? Kom dan ook!
Deze filmvertoning wordt georganiseerd door Zin in Utrecht.
