Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Training Stress en Ontspanning

15 oktober 2024, 13:00 tot 15:00

|Terugkerend Evenement (Bekijk alle)

Een regelmatig terugkerende activiteit.

Samenvatting over de training

Wat is stress nou eigenlijk? Waarom krijgen we er last van? En nog belangrijker, hoe voorkomen we het? Inzicht maakt invloed mogelijk, vooral bij stress. In deze training leer je alles over stress. Met jouw nieuwe kennis kun je vervolgens in je dagelijks leven negatieve en positieve stress herkennen en onderscheiden. Want stress kan ook positief zijn! Sterker nog, een kleine hoeveelheid positieve stress is zelfs noodzakelijk. De negatieve stress haal je eruit en de positieve stress zet je in voor functionele doeleinden.

 

Tijdens de ontdekking binnen het thema stress maak je kennis met de oorzaken, de achterliggende processen, de psychologie die erbij komt kijken, het menselijk gedrag dat voortkomt uit stress en hoe je emoties hier een rol in spelen.

 

Je verlaat de training met veel duidelijkheid over stress en praktische tips die je zullen helpen om in de toekomst volledige controle te hebben over stress in je eigen leven. 

 

Er zijn géén kosten voor deelnemers verbonden aan deze training.

De training bestaat uit 8 lessen die zijn ondergebracht in twee delen.

 

DEEL 1:
BASISTRAINING

3-9-2024 – Wat is stress? De psychologische definitie van stress

 

10-9-2024 – Oorzaken en mogelijke stress gebieden

 

17-9-2024 – Gevolgen en psychosomatische klachten door stress

 

24-9-2024 – Grip op stress

 

 

DEEL 2:
VERDIEPING

1-10-2024 – Tijdstip van de stress

 

8-10-2024 – Chronische stress

 

15-10-2024 – Plan van aanpak voor ontstressen

 

22-10-2024 – Inventariseren van de stress gebieden en prioriteiten stellen

 

 

Goed om te weten!

  • Aan deelname zijn géén kosten verbonden
  • Aanmelding is verplicht via steunpunt@zelfregie-herstel.nl
  • 10 minuten van tevoren aanwezig zijn
  • Comfortabele kleding dragen i.v.m actieve en ontspannende oefeningen
  • Yogamatjes zijn beschikbaar op Steunpunt
  • Minimaal aantal deelnemers: 4
  • Maximaal aantal deelnemers: 15
  • Afmelden kan 48 uur van te voren via steunpunt@zelfregie-herstel.nl

Gegevens

Datum:
15 oktober 2024
Tijd:
13:00 tot 15:00
Evenement Categorieën:
,

Locatie

Locatie Utrecht: Grote ruimte
Kaatstraat 18
Utrecht, 3513 BK Nederland
+ Google Maps

Organisator

Jamila
Telefoon
0630407780
E-mail
j.bouhriss@zelfregie-herstel.nl