Training: Zorgen voor jezelf

Soms voel je je gestrest, moe of uit balans. Je slaapt niet goed, je dag heeft weinig tot geen structuur, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.

Je leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust, kracht en vertrouwen.

Doelgroep

Voor iedereen!

Praktische informatie

De training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten op de maandag van 13:30 – 16:00 uur.

• Maandag 8 maart 2027
• Maandag 15 maart 2027
• Maandag 22 maart 2027
• Maandag 29 maart 2027
• Maandag 5 april 2027
• Maandag 12 april 2027
• Maandag 19 april 2027
• Maandag 26 april 2027

Locatie en adres

De workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.

Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Trainer

Deze workshop wordt verzorgd door Doreen, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.