Vinyasa yoga

Vinyasa-Yoga, ook bekend als Flow-Yoga, is een dynamische vorm van yoga en is de meest voorkomende yogastijl. Binnen deze vorm van yoga neem je een bepaalde lichaamshouding aan en beweeg je op ademhaling door tijdig in- en uit te ademen.

Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem, gevoelens, gedachten, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.

Praktische informatie

De Yinyasa yoga wordt gegeven op dinsdag 30 september

Van 13:00 tot 14:30

Yogamatjes zijn aanwezig.

Locatie

De yoga wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht

Adres

Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden

Aanmelden via steunpunt@zelfregie-herstel.nl

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer

Deze workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer en yogadocent bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.