Menu
Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging.
Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem, gevoelens, gedachten, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.
Hatha yoga is een langzame yoga vorm waarbij je tijdens een bepaalde lichaamshouding de aandacht gaat richten op je ademhaling. Door je concentratie en je adem naar specifieke punten in je lichaam te verplaatsen, zul je daar bewustzijn creëren en ervaren. Door deze techniek leer je jouw eigen lichaam beter kennen.
Heb je vragen? Mail naar: steunpunt@zelfregie-herstel.nl
© 2024 Steunpunt Zelfregie & Herstel
Wij zijn een erkend leerbedrijf en CRKBO gecertificeerd.
Onze organisatie heeft een ANBI Status en wij werken zonder winstoogmerk.
RSIN nummer: 816344486
