Workshop: lief zijn voor jezelf

Hoe praat jij tegen jezelf als het moeilijk is?
Kun je jezelf dezelfde vriendelijkheid geven die je vaak wél aan anderen geeft?

In deze workshop maak je op een warme en toegankelijke manier kennis met zelfcompassie: milder leren zijn voor jezelf, juist op momenten dat je het moeilijk hebt. Geen zweverige theorie, maar eenvoudige oefeningen en inzichten die kunnen helpen om meer rust, zachtheid en veerkracht te ervaren.

Samen onderzoeken we hoe zelfcompassie kan bijdragen aan herstel, omgaan met stress en het loslaten van strengheid naar jezelf.

Wat kun je verwachten?

• Eenvoudige oefeningen en herkenbare voorbeelden
• Ruimte om stil te staan bij jezelf zonder oordeel
• Handvatten om vriendelijker met jezelf om te gaan
• Een veilige, warme en ontspannen sfeer
• Ontdekken dat je niet alles perfect hoeft te doen

Doelgroep

Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust, mildheid en steun van binnenuit.

Praktische informatie

Deze workshop is op dinsdag 18 augustus van 10:00-11:30 uur.

Vanaf 11:45 ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres

Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie-herstel.nl

Aan deelname zijn geen kosten verbonden!

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.