Een van de trainingen die we aanbieden, is de training Acceptatie. Sacha Simons volgde deze training in 2025. Wij gingen in gesprek met Sacha over haar reden om de training te volgen, haar ervaringen en wat ze er leerde.
Een toevalstreffer
Bij Steunpunt Zelfregie & Herstel terechtkomen was, in de woorden van Sacha, ‘een toevalstreffer’.
“Ik zat midden in een burn-out,” vertelt ze. “Van iemand had ik een boek gekregen over Acceptance & Commitment Therapy (ACT), een methode die me enorm aanspreekt. Ik zocht op het internet naar een cursus ACT en kwam uit bij de training Acceptatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht, waar ACT onder meer centraal staat.”
Sacha vroeg via de mail informatie op. In plaats van informatie ontving ze meteen een uitnodiging om langs te komen. “Ik vond het wel een grappige vergissing, woon vlakbij het Steunpunt en besloot er gewoon voor te gaan.”
Warm Welkom
Op de eerste woensdagochtend belde ze aan. Een aardige man deed open vroeg hoe het met haar was en of ze iets wilde drinken. Het bleek vrijwilliger Theo te zijn.
Sacha: “Ik voelde me meteen welkom. Geen verdere vragen, check wie ik was, niets officieels. Alsof ik op bezoek kwam bij goede bekenden. Deze cultuur spreekt me tot op de dag van vandaag enorm aan. Er straalt vertrouwen en onderlinge gelijkwaardigheid uit. Dat je welkom en onder gelijken voelen vanaf moment is in mijn eigen werk als gemeenschapsbouwer en veranderkundige een belangrijke waarde.”
Sacha werkt al tientallen jaren als organisatiekundige en gemeenschapsbouwer in de zorgsector in verschillende rollen. Als veranderkundige, trainer, projectleider en manager. “Als verandering gewenst is, begeleid dat ik graag samen met de mensen die onderdeel uitmaken van de verandering,” vertelt ze. “Ik kom graag tot de kern en dat gaat altijd over mensenheb geleerd dat je pas tot de kern komt als je de organisatorische lagen eromheen weghaalt. Want uiteindelijk draait zorg om de mens.”
“Steunpunt Zelfregie & Herstel vind ik inspirerend voor wat ik zelf nastreef in de zorg: mensgerichte zorg. En contact is daarvoor een belangrijke sleutel. Of je hier nu werkt als hulpverlener, vrijwilliger of komt omdat je niet lekker in je vel zit, dat maakt niet uit. We kunnen allemaal iets voor elkaar betekenen. En dat voel ik hier ook. Je neemt elkaar serieus. Dat voel ik bij het Steunpunt: geen betutteling, geen afstand.”
“Contact is de sleutel naar mensgerichte zorg. En dat is er bij Steunpunt: geen betutteling, geen afstand.”
De training Acceptatie
De training Acceptatie bestaat uit zes bijeenkomsten van 2,5 uur en is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie.
Na de startbijeenkomst doorloop je iedere week thuis een online-module. Tijdens de bijeenkomsten verdiepen deelnemers het onderwerp met elkaar aan de hand van reflectie, delen van ervaringen en praktische oefeningen.
“De training gaat over het accepteren van datgene wat lastig te accepteren is,” legt Sacha uit. “Hoe kun je je anders verhouden ten opzichte van een ingrijpende gebeurtenis of moeilijke situatie? Bijvoorbeeld onvrijwillig ontslag of een psychische aandoening die je beperkt in je leven of omgaan met de gevolgen van een burn-out, in mijn geval.”
“Mensen verwarren accepteren weleens met opgeven. We hebben het niet over een ‘het is wat het is’-mentaliteit. Het gaat juist over omgaan met moeilijke dingen.”
Een veilige groep
“Ik ging iedere keer lichter naar huis”
Van deelnemer naar co-trainer
Weer kijken naar de toekomst
Sacha is inmiddels zo goed als hersteld van haar burn-out en start de komende maand met een interim-opdracht in een ontmoetingscentrum gericht op het welzijn van mensen met geheugenproblematiek en beginnende dementie. Haar ervaringen en de cultuur van het Steunpunt neemt ze mee. Daarnaast verkent ze hoe ze op termijn een nieuwe toekomst vindt voor Zorgdragers.nl.
“Het leven kent soms wendingen die je niet alleen moet hoeven doorstaan. Wacht niet te lang met het zoeken van hulp als het even minder goed met je gaat! Bij Steunpunt Zelfregie & Herstel wacht je een warm welkom, een luisterend oor en je vindt er herkenning bij al die mensen die weten wat het is als het leven anders loopt. Ik hoop dat mijn verhaal bijdraagt aan het verlagen van de drempel om langs te gaan.”
Weet je niet waar je moet beginnen?
Probeer de training Acceptatie. Ga naar onze agenda voor actuele data en meld je geheel kosteloos aan.
We zien je graag!
